المحتوى
يدعي كل جيل أن الأغاني والرقصات المفضلة لديهم هي الأفضل ، ومع الستينيات لم يكن الأمر مختلفًا. بالنظر إلى أن المراهقين في الخمسينيات رقصوا "البوب" ، فإن أولئك الذين في العقد التالي جاءوا بخطوة رقص خاصة للغاية ، مما أدى إلى العديد من فروع الرقص الأخرى. هذه الرقصة هي تويست - مستوحاة من أغنية هانك بالارد ، "ذا تويست". سقط الرقص بشكل جيد متزامنًا مع الأغنية - التي كانت أغنية قام بها Chubby Checker أو The Beatles. يمكنك الرقص على Twist بمفرده (مثالي للخصر) ، مع شريك أو مع عدد كبير من الناس. لكن تويست ينطوي على أكثر من مجرد الوقوف والمتداول.
الاتجاهات
-
ضع الموسيقى المفضلة لديك ، ويفضل أن يكون ذلك منذ أوائل الستينيات.
-
قف مع قدميك على بعد حوالي 30 إلى 60 سنتيمترًا ، ولكن مع قدمك اليمنى (أو اليسرى) إلى الأمام من جسمك عن الأخرى ، للأفضل. ينتقل وزن جسمك من الساق الأمامية إلى الساق الخلفية أثناء تمايلك.
-
حافظ على ذراعيك على جانبك ، لكن انحنى قليلاً عند المرفقين. سوف تستخدم ذراعيك لمساعدة جسمك على التحرك من جانب إلى آخر.
-
ابدأ بلف الخصر من اليسار إلى اليمين (نفس الحركة الدائرية المستخدمة لإزالة غطاء الزجاجة).
-
قم بإمالة الجذع إلى الأمام قليلاً ، مع زيادة الوزن على الساق الأمامية (مع استمرار التدحرج) ، ثم قم بإمالة الجذع للخلف قليلاً ، واستمر في التدحرج.
-
إذا سمحت الركبتان ، انحنع على الأرض أثناء تدوير مفصل الفخذ ثم أعد ببطء إلى الخلف. يمكنك حتى أن تقفز قفزة صغيرة في الهواء أو ترفع ساقك لتعزيز رقصك.
نصائح
- الرقص على الجوارب يسهل Twist على أرضية مهجورة الحركة ، لكن العديد من الراقصين يقومون بـ Twist لساعات على أرضية الرقص ، أو يرتدين الكعب أو الأحذية أو الأحذية الرياضية.
- لا تركز كثيرًا على وضع ساقيك أو كيفية حمل ذراعيك لأنك لن تستمتع بالرقص. أحب الشباب في الستينيات الرقص في The Twist لأنهم يمكنهم التحدث إلى شريكهم أثناء الرقص.
تحذير
- لا تحاول الرقص على Twist إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر أو الركبتين.