المحتوى
من الأفضل فهم ناتج البول الطبيعي عند مناقشته بشكل متزامن مع تناول الماء.
ماء الجسم
الماء هو العنصر الكيميائي الرئيسي في الجسم ، حيث يمثل 60 ٪ من وزن الجسم. تتضمن دورة الماء عبر الجسم إزالة السموم عن طريق البول.
نقص المياه
يحدث الجفاف عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية من الماء. يحدث انخفاض استهلاك الطاقة وانخفاض في كمية البول عند الجفاف.
كمية المياه
لا توجد قيمة محددة موصى بها لاستهلاك المياه. الصحة العامة ، ومستويات النشاط والمناخ هي عوامل مهمة للحاجة إلى استهلاك المياه.
الناتج البولية والاستبدال
وفقًا لعيادة مايو كلينيك ، يبلغ الناتج البولي للبالغين في المتوسط 6.3 أكواب في اليوم. مع وجود عوامل أخرى متضمنة (مثل التعرق) ، يستغرق حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميًا لتجديد فقد الماء.
الاعتبارات
يجب استشارة الطبيب في حالة حدوث تغيير ملحوظ وطويل في إخراج البول. يرتبط تناول كمية كافية من المياه بإنتاج البول ، والتوازن ضروري في الصحة البدنية العامة.