كيفية النزول الدرج باستخدام القفز

المحتوى

• الاتجاهات

إن مشاهدة امرأة تحاول القفز عندما لا يكون لديها أي فكرة عما تفعله عادة ما يجذب المتفرجين ويضحكون على حساب الفتاة الفقيرة. إذا كان الفعل البسيط المتمثل في المشي ذي الكعب العالي غير صحيح بما يكفي لإضحك شخص ما ، فإن السقوط في الطابق السفلي لأنك لست متأكدًا من كيفية القيام بذلك بأمان سينتهي بالتأكيد في موقف محرج. في الواقع ، نزول سلالم القفز دون السقوط أو التعثر ليس بالأمر الصعب.

الاتجاهات

نزول السلالم باستخدام القفزات ليس بالأمر الصعب كما يبدو (كوكب المشتري / Stockbyte / غيتي إيماجز)

1. تأكد من ارتداء أحذية الكعب التي تناسب قدميك بشكل صحيح. يمكن أن تسبب الأحذية الكبيرة جدًا صعوبات غير ضرورية لأنك قد تجد نفسك في الأوقات الصعبة تحاول ألا تتعثر في المساحة الإضافية المتبقية أمامها. إذا كنت ترتدي حذاءًا صغيرًا جدًا على قدميك ، فقد تواجه صعوبة في الموازنة ، لأنك ستشعر بعدم الراحة عند الضرورة عندما تضع وزنك على قدميك.

2. امسك الدرابزين سلم إذا كان أحد المتاحة كما هو الحال دائما فكرة جيدة للاستفادة من أي فرصة لاستخدام شيء من شأنها أن تساعدك على الحفاظ على التوازن.

3. اقلب بزاوية 45 درجة على الجانب الذي تشعر فيه بالراحة أكثر ، حيث سيساعد ذلك قدميك على التكيّف مع الخطوات بشكل أفضل ، مما يساعدك في الحفاظ على التوازن. المشي بميل خفيف إلى الجانب يشبه المشي على أرض صلبة ، فهو يمنحك مزيدًا من الاستقرار ، في حين أن النزول على السلالم تمامًا مقارنة بركوب قارب في الماء.

   
   

4. أمسك أسفل لباسك ، إذا كنت ترتدي فستانًا طويلًا ، لمنع التعثر على قضيبه. يمكنك أيضًا رفع شريط سراويلك قليلاً ، خاصةً إذا كان لديك فم أوسع ، يمكن أن يمسك الجزء الأمامي من الحذاء على الشريط.

5. انزل للخطوة التالية بعناية مع وجود القدم في المقدمة وانتظر نزول الخطوة التالية مع القدم الخلفية عندما تشعر بالراحة في القدم الأمامية. عند وضع قدمك على خطوة ، تأكد من وجود قدمك بالكامل فيها بحيث يمكنك وضع ثقل على أصابع قدميك عند تحريك القدم الأخرى حتى تتمكن من منع كعبك من الانزلاق أسفل تحتك ، خاصة إذا كانت السلالم غير مغطاة بالسجاد.

6. لا تتعجل وتأكد من النظر إلى أسفل أحيانًا ، إن لم يكن في كل خطوة ، لذلك يمكنك أن تتأكد من عدم وجود عقبات غير متوقعة في طريقك قد تسبب سقوطًا.