المحتوى
يوجد حوالي 700 عضلة في جسم الإنسان غالبًا ما تكون عرضة للإصابة. على الرغم من أن جميع العضلات تقريبًا يمكن أن تتعرض للإجهاد أو الشد عند زيادة الحمل عليها ، إلا أن بعض العضلات تكون أكثر عرضة للإصابة. وهذا يشمل عضلات أسفل الظهر والوركين والساقين والرقبة والكتف. هناك بعض العلامات والأعراض التي يمكن أن تؤكد إصابتك بخلع عضلي دون الحاجة إلى زيارة الطبيب.
الخطوة 1
حدد مكان الألم بالضبط. هل هو في عضلاتك أم هو ألم يأتي من منطقة أخرى مثل الظهر أو الذراع؟ في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الألم خادعًا من خلال التركيز في منطقة واحدة قبل التحرك أو الانتشار.
الخطوة 2
تحقق مما إذا كنت قد تعرضت لإصابة ربما تكون قد شدت عضلة الكتف. هل أفرطت في تحميل العضلات بطريقة ما أو فعلت شيئًا آخر ربما تسبب في الخلع؟ الانتفاخ العضلي للكتف لا يحدث بشكل عفوي ، فهو ناتج عن عمل معين أو مجموعة من الإجراءات التي تبذل الكثير من الجهد على العضلات.
الخطوه 3
افحص الكتف أو اطلب من شخص ما أن يفحصه بحثًا عن أعراض إجهاد العضلات. وهذا يشمل الألم والتورم. إذا كانت الإصابة شديدة وتسببت في نزيف داخلي ، فقد تكون هناك كدمات.
الخطوة 4
حرك ذراعك لمعرفة ما إذا كان هناك أي انخفاض في نطاق الحركة. يمكن لعضلة الكتف المنتفخة أن تحد من الحركة بسبب الألم والالتهاب.