آلام المفاصل الرصغية المستعرضة

المحتوى

• عظام الكاحل
• ألم في مفاصل رسغ المستعرض
• أعراض الألم في مفصل الكاحل المستعرض
• علاج آلام مفصل الكاحل المستعرضة
• إعادة تأهيل مفصل الكاحل المستعرض

يشير الألم في مفصل الكاحل المستعرض إلى الألم أو عدم الراحة في القدم بأكملها. يمكن أن ينتشر إلى الكاحلين وأصابع القدم ، مما يسبب صعوبات في الأنشطة اليومية أو الحركات المرتبطة بالرياضة ، خاصة مع الأنشطة المكثفة المرتبطة بالكاحل ، مثل الجري أو القفز أو الجمباز. قد يبدأ الألم فجأة ، كما هو الحال مع الإصابة ؛ أو تظهر بشكل تدريجي ، كما يظهر في التغيرات الهيكلية في القدم والكاحل.

عظام الكاحل

الطرسي هي مجموعة من سبع عظام صغيرة تشكل القدم. يربط عظم الكاحل ، المعروف أيضًا باسم عظم الكاحل ، الكاحل بالظنبوب والشظية ، مكونًا المفصل تحت الفخذي. القصبة والشظية عظمان طويلان للساق. المفصل تحت الكاحل هو المسؤول عن حركة القدم والكاحل. يشمل أيضًا العقدة ، أو عظم الكعب ، وخمس عظام غير منتظمة تشكل قوس القدم.

ألم في مفاصل رسغ المستعرض

الألم في مفصل الكاحل المستعرض هو ألم في القدم أو انزعاج أفقي فيه. يمكن أن يحدث هذا بسبب إصابة أو تغيير هيكلي في المفصل بسبب حالات مثل التهاب المفاصل. يمكن أن يحدث الألم في منطقة القدم أيضًا من الالتواءات والتوتر وتشنجات العضلات أو الإفراط في الاستخدام. متلازمة النفق الرسغي أو STT ، على سبيل المثال ، تشبه متلازمة النفق الرسغي في اليد. هذا هو المكان الذي يمر فيه العصب الظنبوبي الخلفي ، مما قد يؤدي إلى الألم والخدر والضعف العام في القدم أو الكاحل.

أعراض الألم في مفصل الكاحل المستعرض

يمكن الشعور بألم القدم أو عدم الراحة في جميع أنحاء القدم ويمكن أن ينتشر في وحول مفصل الكاحل وتحت الكاحل ، وكذلك في أصابع القدم. قد تظهر هذه الأعراض مع أو بدون تورم في القدم أو الكاحل. قد يتفاقم الألم بسبب حمل الوزن فوق القدم أو بالحركات.

علاج آلام مفصل الكاحل المستعرضة

يشمل علاج آلام مفصل الكاحل المستعرض إدارة الأعراض. يمكن أن يؤدي وضع الثلج على المفصل تحت الكاحل واستخدام مرخيات العضلات أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية إلى تخفيف الالتهاب أو التورم في المنطقة. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من الضغط العصبي الذي قد يسبب الألم. في حالات الالتهاب الشديدة ، قد تكون حقن الستيرويد ضرورية. تشمل خيارات العلاج الأخرى طرق العلاج الطبيعي لتخفيف الآلام.

إعادة تأهيل مفصل الكاحل المستعرض

بمجرد أن يهدأ الألم والانزعاج الأولي ، فإن إعادة تأهيل أو استعادة الحركة الخالية من الألم هي الهدف الرئيسي. يمكن تحقيق ذلك من خلال برنامج تمارين الإطالة لاستعادة وظيفة القدم والكاحل الطبيعية. قد تشمل إعادة التأهيل أيضًا أنشطة متخصصة للعودة إلى الأنشطة البدنية السابقة ، مثل الرياضة. قد تكون هناك حاجة إلى ضمادات أو دعامات لتوفير الدعم للمفصل المصاب حتى يتم الشفاء والشفاء التام.