المحتوى
كل ما تفعله بعد جراحة العمود الفقري يساهم في شفائك بشكل عام ونجاح الإجراء. تشمل هذه العمليات دمج الفقرات واستبدال القرص واستئصال الصفيحة الفقرية واستئصال القرص. كل عملية لها درجة مختلفة من الغزو ومدة التعافي. بغض النظر عن الإجراء الذي تقوم به ، فمن الأفضل التأكد من عدم التواء عمودك الفقري عند النوم.
كيف تنام بعد جراحة العمود الفقري العنقي
الخطوة 1
ضع طوق عنق الرحم على الرقبة. يحتاج إلى الحماية ، ولكن ليس ضيقًا جدًا. لا تريد أن تشعر بأن أنفاسك مضغوطة ، لكنك تريد الحد من حركة رقبتك.
الخطوة 2
اجلس على حافة السرير ثم استلق ببطء. قد تحتاج إلى شخص ما لمساعدتك في تجنب أي إجهاد في الظهر. نظرًا لأنه يتعين عليك الانتقال من وضع الجلوس بحيث يكون جذعك عموديًا على السرير ، فستحتاج إلى تدوير الأرداف أثناء رفع ساقيك. اجلس قريبًا جدًا من اللوح الأمامي لتكون في الموضع الصحيح للاستلقاء بعد الاستدارة.
الخطوه 3
استلق على وسادة. يفضل الناس مستويات مختلفة من الميل عند النوم. في المستشفى ، يمكنك أن تطلب من الممرضة رفع اللوح الأمامي لتسهيل الاتكاء للخلف. في المنزل ، اطلب المساعدة لدعم ظهرك ، حتى لا تمد رقبتك عند الانحناء. إذا كان السرير قابل للتعديل ، فاطلب المساعدة في الميل.
الخطوة 4
ضع وسادة تحت ركبتيك. هذا يزيل التوتر الإضافي في أسفل الظهر ويحافظ على منحنيات العمود الفقري في وضعها الطبيعي.
الخطوة الخامسة
يجب أن تنام على ظهرك ، ما لم يأمر طبيبك بذلك.إذا كان عليك التحرك أو الاستدارة أثناء النوم لتجنب التصلب ، فاطلب المساعدة في "لفة السجل". لذا فإن الوركين والكتفين والرقبة تدور في وقت واحد ، مع الحفاظ على عمودك الفقري مستقيمًا. استعد للنوم لفترات قصيرة واستيقظ كثيرًا بسبب الألم وعدم الراحة.
الخطوة 6
تناول المسكنات على النحو المنصوص عليه والضرورة. سيساعد ذلك على إرخاء عضلاتك وتقليل الألم ومساعدتك على النوم بشكل أفضل.