كيفية تحسين نمو الشعر بشكل طبيعي

المحتوى

• الاتجاهات

يتم برمجة الشعر وراثيا لينمو حوالي 15 سم في السنة ، وعلى الرغم من عدم وجود خدعة سحرية لنمو الشعر ، هناك طرق لتنشيطه. تمتلئ ممرات العناية بالشعر في المتاجر بوعود رائعة لتجنب السقوط وتفعيل النمو ، ولكن تراكم الكيمياء والمنتجات باهظة الثمن يمكن استهلاكها. مع هذه الطرق ، من الممكن تحسين وزيادة نمو الشعر بشكل طبيعي في المنزل.

الاتجاهات

تحسين نمو شعرك بشكل طبيعي (كوكب المشتري / بيكسلاند / غيتي إيماجز)

1. تناولي حمية غنية بالفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحة شعرك وزيادة النمو. سوف تعكس حالة شعرك حالة جسمك ، لذلك إذا كنت بصحة جيدة وتغذية جيدة ، سيكون لديك شعر جميل ولامع. أكمل النظام الغذائي الخاص بك مع الكثير من الفواكه والخضروات النيئة ، وخاصة الخضار الخضراء والصفراء ، الغنية بالبيتا كاروتين ، والفيتامينات A و B ، العوامل الفعالة الأساسية لتنمية الشعر.

2. أضف بروتينات صحية إلى نظامك الغذائي ، لأن الشعر حرفيًا بروتين. مصادر الغذاء الكبيرة للبروتين هي الخميرة ، والسمك ، والفاصوليا ، واللبن ، وفول الصويا والبيض. لا تقوي البروتينات شعرك فحسب ، بل تزيد من نموك.

3. تقليل العوامل التي يمكن أن تمنع النمو. الإجهاد المستمر يمكن أن يمنع نمو الشعر ، لذا فإن ممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء ، وكذلك النوم ليلاً بشكل جيد ، يمكن أن يساعد جسمك على تحفيز نمو الشعر. من المعروف أن بعض الأدوية توقف أو تبطئ نمو الشعر ، لذلك تحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية للدواء والخيارات البديلة. هناك عوامل أخرى ، مثل الكافيين والسكر والدهون الزائدة في نظامك الغذائي ، يمكن أن تضعف جسمك وتؤثر على نمو الشعر.

   
   

4. تدليك فروة الرأس بلطف لبضع دقائق كل يوم لتحفيز تدفق الدم في بصيلات الشعر. من الممكن شراء مدلك كهربائية مصنوعة للوجه وفروة الرأس ، والتي يمكن أن تكون مساعِدة مريحة وجيدة في نمو الشعر.

5. أضف الزيوت الأساسية من يلانغ يلانغ والخزامى إلى الشامبو والبلسم ومنتجات العناية بالشعر الأخرى. كقاعدة عامة ، أضف قطرة واحدة من كل زيت إلى كل 30 مل من المنتج. بالإضافة إلى وجود رائحة رائعة ، فإنها تحفز بصيلات الشعر ، مما يساعد في النمو.

6. رطب فروة رأسك ببضعة ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا ، خاصة إذا كان لديك التخلص المسبق من حالات مثل الصدفية ، الزهم ، الأكزيما وقشرة الرأس. استخدم الهنود الحمر من جنوب غرب الولايات المتحدة زيت الجوجوبا لعدة قرون كوسيلة طبيعية لتعزيز نمو الشعر. الزيت هيبوالرجينيك ، وهو مرطب مثالي للشعر لأنه يشبه الزيت الطبيعي للشعر.

7. اصنعي شامبو الصبار الطبيعي الخاص بك ، والذي يمكن أن يساعد على إزالة الأقفال في مسام فروة الرأس وتحقيق التوازن بين مستوى درجة الحموضة لشعرك ، وهما عاملان يزيدان نمو الشعر. وصفة أمريكية هندية أخرى شائعة: مزيج كميات متساوية من زيت جرثومة القمح ، الألوة فيرا وحليب جوز الهند واستخدامها كشامبو.