المحتوى
L-Ornithine هو حمض أميني غالبًا ما يستخدمه لاعبو كمال الأجسام وعشاق اللياقة البدنية لإنتاج هرمون النمو البشري (GH) في الغدة النخامية. الغرض من ملحق هذه المادة هو المساعدة في إنتاج اليوريا ، وهو أمر ضروري لأغراض إزالة السموم من الجسم. لأنه يساعد على إطلاق هرمونات هرمون النمو ، فهو يساعد الجسم في عملية الأيض الخلوي والتجديد. يشار إلى أن مزيج من الأحماض الأمينية L- ornithine و L- أرجينين لزيادة قوة العضلات.
هدف
لأن L-Ornithine يساعد في إنتاج هرمون النمو البشري ، يتم استخدامه من قبل العديد من كمال الأجسام لتحقيق كتلة العضلات. هذا الحمض الأميني مفيد أيضًا في التئام الجروح وإنتاج الكولاجين ، وذلك بفضل خصائصه لإزالة السموم ، ويحفز أيضًا زيادة تخليق البروتين. غالباً ما يتم الجمع بين L-Ornithine والأرجينين بسبب خصائصه التآزرية
أرجينين
أرجينين هو حمض أميني ينتجه الجسم ويستخدم لإزالة التراكم السام للأمونيا. وفقًا لمايو كلينك ، فإن L-Arginine يساعد الجسم على تكوين اليوريا ، والتي تنقل الفضلات خارج الجسم. بسبب الآثار المترتبة على بناء البروتينات أرجينين ، وغالبا ما تستخدم كمكمل من قبل كمال الأجسام ويمكن أن تكون مفيدة أيضا في التئام الجروح. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد في تكوين الكرياتين ، مما يعزز مستويات هرمون النمو في الجسم ، مما يساعد بدوره في تنظيم الجهاز المناعي وبناء كتلة العضلات والعظام.
L-الأورنيثين
يتم استقلاب L-Ornithine لتكوين أرجينين ويساعد في إنتاج اليوريا ، مما يزيد من قدرة الجسم على التخلص من النفايات. يعمل كل من الأورنيثين والأرجينين معًا على التآزر لزيادة تخليق البروتين ونمو العضلات في النهاية. هذا الحمض الأميني ضروري لوظائف الأيض ولأغراض إزالة السموم. كما أنه يساهم في إطلاق GH بواسطة الغدة النخامية.
هرمون النمو البشري
هرمونات النمو البشري هي في أعلى مستوياتها خلال سنوات المراهقة لدينا ثم تبدأ في الانخفاض. إن تكاثر وإفراز هذا الهرمون في الجسم مسؤول عن تكاثر الكولاجين وتجديد الخلايا. يساهم استخدام L-Ornithine و arginine في زيادة إنتاج هرمون النمو في مجرى الدم ، مما قد يكون له آثار مضادة للشيخوخة. ومع ذلك ، هناك خطر من أن يضطر الجسم إلى التوقف عن إنتاج هذا الهرمون بشكل طبيعي ، مما قد يتسبب في تلف الغدة النخامية ومنعه عن العمل بشكل كامل. هناك أيضا آثار جانبية مع زيادة GH ، مثل آلام المفاصل وارتفاع ضغط الدم ومقاومة الأنسولين.
تنظيف
يستخدم L-Ornithine أيضًا للمساعدة في تطهير الكبد والمرارة لأنه يساعد على إنتاج اليوريا ، والذي يستخدم لنقل المواد السامة خارج الكبد. بسبب خصائص إزالة السموم للحمض الأميني ، يُعتقد أنه يعمل على تقليل نسبة الإصابة بالحصوات المرارية وتسمم الكبد.
حمية
يعتبر L-Ornithine من الأحماض الأمينية غير الأساسية ومعظم الناس لديهم ما يكفي من دون مكملات ، على الرغم من أنه من الممكن تناول مكملات ذات خصائص مضادة للشيخوخة في نظام غذائي معين. يمكن الحصول على L-Ornithine من خلال نظام غذائي غني باللحوم ومنتجات الألبان والأسماك والبيض. يمكن العثور بسهولة على المكملات الغذائية التي تحتوي على كل من L-ornithine و arginine دون الحاجة إلى وصفة طبية.
الآثار الجانبية
L-Ornithine و L-Arginine يمكن أن يسبب تفشي متكرر للهربس. بالإضافة إلى ذلك ، هناك علاقة بين الحلقات الذهانية وزيادة تناول الاثنين معا. قد يتسبب L-Ornithine أيضًا في زيادة الآثار الضارة لمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، استخدام حمض أميني يزيد من التوتر. عندما تعمل هذه الأحماض الأمينية على تكوين هرمون النمو (GH) ، فإن الآثار الجانبية قد تشمل النمو المفرط وضعف تكوين عظام الوجه ، وخلل في الغدة النخامية وكذلك الوذمة المشتركة.