المحتوى
مع تقدم المرأة في العمر ، قد تؤدي الجاذبية وعدم النشاط إلى إضعاف العضلات والأربطة التي تمسك الرحم والأعضاء الأخرى في مكانها. إذا كانت لديها أطفال ، فقد تكون الأربطة قد امتدت أثناء الحمل والولادة. السعال المفرط بسبب أمراض مثل التهاب الشعب الهوائية يمكن أن يضع المزيد من الضغط على منطقة الحوض بأكملها.
المشاكل الناجمة عن ضعف الأربطة
عندما تضعف الأربطة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى هبوط في المثانة أو القولون أو الرحم. إذا تم هدم هذه الأعضاء ، فهذا يعني أنها ترتعش أو تنتفخ من مكانها. إذا كانت الحالة خفيفة ، فقد لا تلاحظ أي أعراض.توصف الأعراض الأكثر شيوعًا بأنها الشعور بالثقل في البطن. إذا كنت مضطرًا إلى إجهاد نفسك عندما تذهب إلى الحمام ، فقد يحدث لك هبوط في القولون. التهابات المسالك البولية أو الألم المتكرر عند التبول قد يشير إلى هبوط المثانة. إذا كنت تشعر بألم أو نقص في الحساسية أثناء الجماع ، أو إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر غير المبررة ، فقد ترغب في فحص طبيب أمراض النساء لمعرفة احتمال حدوث رحم. هناك أربع مراحل من هذا الشرط. في البداية ، من المحتمل أنك لن تعرف ذلك إلا إذا تم العثور عليه أثناء الفحص النسائي الروتيني. في المرحلة الثانية ، يقع الجزء العلوي من الرحم في نفسه. في الدرجة الثالثة ، يكمن الرحم بارزًا في المهبل وفي النهاية ، في حالات نادرة ، يبرز خارج الجسم.
الأعشاب والتمارين
في المراحل الأخيرة من هبوط الرحم ، قد تكون الجراحة هي الخيار الوحيد. قبل ذلك ، يمكنك اختيار أحد الخيارات المتعددة ، مثل حلقات السيليكون المصممة لإبقاء رحمك في مكانه. أفضل دواء هو الوقاية.
إذا كان لديك أطفال ، يعانون من زيادة الوزن أو تكبر ، فيجب عليك بدء نظام تمرين لتقوية أرضية الحوض والأنسجة الضامة ، بما في ذلك تمارين كيجل. تتكون من تقلص العضلات المهبلية والشرجية (كما لو كنت تتوقف عن التبول في منتصف التدفق) حتى 100 مرة في اليوم.
بالتزامن مع التمرين ، قد ترغب في إضافة الأعشاب إلى نظامك الغذائي اليومي ، والتي تعمل على تقوية الأربطة والمساعدة في الصحة الإنجابية للمرأة. التوت ، كونفري وخاصة ذيل الحصان (Equisetum) هي خيارات جيدة لإعادة بناء النسيج الضام. يمكن أن تؤخذ في شكل الشاي أو الكمبيوتر اللوحي. Gotu kola يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأربطة للحفاظ على سلامتها. إذا كنت تعاني من سلس البول بسبب الأربطة الضعيفة ، جربي الجرام الفرنسي لتقوية العضلة العاصرة في المثانة.