المحتوى
الكبد هو جزء مهم جدا من الجسم. إنه مرشح الجسم ، والغرض منه هو تنقية دم السموم. عدة عوامل يمكن أن تسبب انسداده. إذا كان نظامك الغذائي غنيًا بالأطعمة المكررة والكحول والأدوية الموصوفة ، فربما لا يعمل الكبد كما ينبغي. والأمراض الرئيسية التي تصيب الكبد هي تليف الكبد والتهاب الكبد. قم بتقييم كيفية عمل جسمك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إعطاء نظافة الكبد والمزيد من العناية.
الاتجاهات
-
لاحظ لهجة لون بشرتك. إذا كنت طبيعيًا ، وليس رماديًا أو أخضرًا أو مصفرًا ، فإن كبدك سليم. إذا ظهرت كدمات بسهولة وسرعة ، فقد حان الوقت لتحديد موعد طبي.
-
السيطرة على وزنك. الكبد مسؤول عن تحويل هرمون الغدة الدرقية إلى ثلاثي يودوثيرونين (هرمونات الغدة الدرقية). تظل هذه الوظيفة سليمة إذا كان بإمكانك الحفاظ على وزن صحي ، وليس لديك أي تعب مزمن ولديك ذاكرة جيدة.
-
تتبع انتظام جسمك. ينتج الكبد الأملاح الصفراوية التي تمزج جميع الدهون ، بما في ذلك الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، بحيث يمكن امتصاصها بشكل صحيح في الجسم. تشير أنماط الهضم المعتادة إلى أن هذه الوظيفة تعمل بشكل صحيح.
-
أداء تطهير الكبد أو التماس العناية الطبية إذا لاحظت اصفرار بياض العينين ، وفقدان الوزن والشهية ، ومشاكل النوم ، والتعب ، وكدمات ، أو تورم في المعدة. هذه هي العلامات التي تشير إلى أن الكبد يعاني من مشكلة خطيرة ويحتاج إلى مساعدة فورية.
كيفية معرفة ما إذا كان الكبد يعمل بشكل صحيح
نصائح
- تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة وتجنب الأطعمة المكررة.
تحذير
- تجنب الاتصال المباشر وغير المباشر مع المواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية.