كيف تفعل حرة في كرة القدم

المحتوى

• الاتجاهات
• نصائح

يتيح لك Freestyle Football استكشاف إبداعك وشحذ مهاراتك مع الكرة. هناك الكثير من الحيل التي يجب تعلمها ولكل منها شخصية وطريقة مختلفة.

الاتجاهات

تعلم الحيل حرة (روجر ويبر / الرؤية الرقمية / غيتي إيماجز)

1. جعل embaixadinhas. تعلم موازنة الكرة مع قدميك. في كل مرة تلمس فيها الكرة ، يجب أن ترتفع حوالي 0.5 متر ، وتقف أمامك مباشرة.

2. أداء بعض التحركات المبتدئين. "المعبر" هو بداية جيدة. رفع الكرة ، والتأرجح قدم واحدة عليها وركله مرة أخرى مع القدم الأولى.

3. تعلم بعض المناورات الجوية المتقدمة. ارفع الكرة للأعلى بمفصل إصبع قدمك الكبير ، وضربها بقدمك حول الكرة وأعدها إلى أعلى القدم.

4. استخدم إبداعك لإنشاء مجموعات مثيرة للاهتمام من الحيل التي تعرفها بالفعل. المجموعات هي "الخبز والزبدة" لأفضل المخلوقات الحرة ، وتساعد على تحسين التنسيق وردود الفعل.

5. جرب بعض التحركات البسيطة. العناصر الأساسية للخطوات الأرضية هي الحاملة ، الملعب الجانبي والمرونة.

6. ممارسة الحيل التوازن ، مثل تحقيق التوازن بين الكرة على رأسك وعلى رقبتك ، والرسن. ممارسة هذه الحيل يحسن التوازن والسيطرة على الجسم ، والتي تعتبر حيوية للعب كرة قدم جيدة. ما عليك سوى وضع الكرة على أحد أجزاء الجسم هذه والتوازن فيها قدر الإمكان.

   
   

7. تحسين تسلسل حرة التي تجمع بين الحيل في الهواء والحيل على الأرض. استخدم هذه المجموعات للتعبير عن مشاعرك ، وهو نوع من التمثيل - يمكن للفكاهة والغضب والفرح أن يتحدوا جميعًا بأسلوب حر.

نصائح

• تذكر أن التحكم في الكرة هو الجزء الأكثر أهمية في اللعبة الحرة. لا تضحي به.