المحتوى
ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تعزز نمو الشعر. وفقًا لموقع Revivogen.com ، عند شعورك بالإجهاد ، من الممكن لشعرك أن يتناغم ويسقط. وذلك لأن الجسم ينتج المزيد من الكورتيزون. يؤدي هذا الهرمون إلى توقف نمو بصيلات الشعر ، مما قد يؤدي إلى ترقق الشعر. أداء النشاط البدني يمكن أن يقلل من كمية الكورتيزون الموجودة في الجسم. انخفاض مستويات هذا الهرمون تسهم في نمو الشعر بشكل أسرع والحصول على حجم أكبر.
الأنشطة البدنية تزيد من السيروتونين
ممارسة النشاط البدني يمكن أن يرفع مستويات السيروتونين في المخ وهذا يبقينا سعداء ومتوازنة. السيروتونين العالي يحسن الطريقة التي نتعامل بها مع الإجهاد ويمكن أن يخفض مستويات الكورتيزون. عندما يكون الجسم تحت ضغط شديد ، فإن الكائن الحي بأكمله يعاني ، بما في ذلك بصيلات الشعر ، كما يقول موقع Revivogen.com. ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز نمو الشعر في نفس الوقت.
الأنشطة البدنية تقلل دهت
يمكن لممارسة الرياضة التعاونية أو الترفيهية ، مثل كرة القدم ، تنظيم الهرمونات وتقليل تكوين دهت. وفقا لموقع SurvivingHairLoss.com ، ينتقل DHT ، أو dihydrotestosterone ، وراثيا ويسبب الصلع لدى الرجال. قد يكون للتمرين المفرط ، كما في حالة كمال الأجسام المفرطة ، تأثير معاكس ورفع إنتاج دهت ، ولكن ممارسة النشاط البدني المعتدل ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع قد يقلل فعليًا من كمية هذا الهرمون. التمرين المنتظم يحسن الدورة الدموية ويبطئ عملية الشيخوخة ويزيد من القدرة على التحمل.