المحتوى
غالبًا ما يمنحك الموقف في منزل الشخص فكرة عن حالتك العامة. فنغ شوي يعلم أن الاضطراب في المنزل يسبب الاكتئاب والتعب. صدق أو لا تصدق في فن فنغ شوي ، هناك علاقة مباشرة بين المنزل الفوضوي والاكتئاب.
دور الاكتئاب
أحد أسباب هذه العلاقة بين المنزل المضطرب والاكتئاب هو أن التعب هو أحد الأعراض الشائعة لهذا المرض. أولئك الذين يعانون من الاكتئاب قد يشعرون ببساطة بالتعب وعدم التحفيز للقيام بالأعمال المنزلية ، مما يؤدي إلى فوضى. آخر أعراض الاكتئاب هو اليأس ، الذي يمكن أن يزيد من المشكلة ، لأن المرء قد يعتقد ، "لا يوجد سبب لتنظيفه".
الحلقة المفرغة
يحدث عندما يكون هناك الاكتئاب ومنزل فوضوي. قد تؤدي أعراض المرض ، مثل التعب ، واليأس ، والتخفيض ، إلى إهمال صيانة المنزل. في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي تراكم الاضطراب إلى الشعور بالارهاق ، مما يزيد من الاكتئاب.
يمكن أن يؤدي اليأس إلى إهمال المنزل. (ريان مكفاي / شمعي / غيتي إيماجز)
رأي المحترفين
يناقش كريستي بيست ، المنظم المحترف ومؤلف كتاب "الفوضى الأخيرة" ، العلاقة بين المنزل الفوضوي والاكتئاب. "الممتلكات ، مثل الدهون ، تعزلنا عن العالم الخارجي من خلال بناء جدار قمامة يمكن أن نستخدمه لإخفاء أنفسنا." تصبح فوضى لدينا آليات للعزل لحمايتنا من الألم. كم منا يتسوق ليشعر بالتحسن؟ "لكن هذا قرار مؤقت ، والذي في النهاية يزيد الاكتئاب".
نهج الحد الأدنى
تتمثل الطريقة البسيطة في التخلص من القمامة في جعل تنظيف منزلك أكثر بساطة. تعني قاعدة "الحب أو الاحتياج" ببساطة أن أي عنصر لا تحبه أو تحتاج إليه يجب إلقاؤه أو التبرع به. عن طريق تقليل كمية الأشياء في منزلك ، يمكنك الحفاظ عليها نظيفة. سيستفيد الأفراد المصابون بالاكتئاب من هذه الممارسة من خلال تقليل تراكم الفوضى ، مما يجعل صيانة المنزل أقل تعبًا.
روتين يمكن أن تساعد
الاكتئاب هو حالة عقلية خطيرة وإيجاد طرق صحية للتعامل مع العواطف والقلق أمر بالغ الأهمية. وفقًا لإيان كوك: "إن وجود روتين ثابت يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحكم في يومك. نحن نعلم أنه يساعد وأن عدم وجود شعور بالتحكم يجعل الناس يشعرون أسوأ". حدد جدولًا يوميًا للقيام بالأعمال المنزلية حتى لا تتراكم الفوضى وتخرج عن نطاق السيطرة.
