المحتوى
مكملات الحديد ، وعادة ما تقدم في شكل كبريتات الحديدوز ، تبدأ سريان مفعولها في الأسبوع الأول. ومع ذلك ، فإن الوقت الذي يستغرقه جسمك لتجديد مخازن الحديد بالكامل يعتمد على مدى فقر الدم لديك في البداية ، والفترة التي كان جسمك قادرًا على امتصاص الحديد من الملحق ، ومدى فعالية تذكره لأخذها.
الأنيميا
عندما تكون مصابًا بفقر الدم ، لا ينتج الجسم ما يكفي من الهيموغلوبين لنقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم. الهيموغلوبين هو بروتين يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء. ينتج نخاع العظم خلايا الدم الحمراء باستخدام الحديد وفيتامين ب 12. وفقًا للمجلس الوطني لمكافحة فقر الدم (NAAC) ، فإن السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم هو نقص الحديد. على الرغم من أن معظم الناس في أكثر البلدان المتقدمة يحصلون على ما يكفي من الحديد في وجباتهم الغذائية ، فإن البعض منهم يجدون صعوبة في امتصاص المعدن والبعض الآخر يفقد الدم بشكل أسرع من قدرة أجسامهم على الإنتاج.
حديد
الحديد وفيتامين ب 12 هما المواد الخام التي يحتاجها الجسم لإنتاج خلايا دم حمراء جديدة. إذا قرر طبيبك أنك مصاب بفقر الدم ، فربما يكون لديك فحص دم للتأكد من أنه نقص الحديد وليس مشكلة أخرى تسبب هذه الصورة. من المحتمل أنك ستصف مكملات الحديد وتزودك بتعليمات محددة بشأن موعد تناول الأقراص. بمجرد أن يبدأ الجسم في امتصاص المكملات الغذائية ، سوف يبدأ النخاع العظمي في العمل وينتج خلايا جديدة. وتقول NAAC إن الأمر سيستغرق حوالي أسبوع حتى تبدأ هذه الخلايا الجديدة في الدوران ونحو أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع حتى تبدأ مستويات الهيموغلوبين في الارتفاع.
مدة
سيواصل طبيبك طلب اختبارات دم جديدة أثناء تعافيك من فقر الدم. يمكنه رؤية كمية الهيموغلوبين في دمه وشكل ولون خلاياه الحمراء تحت المجهر. وفقًا لموقع GIHealth.com على الويب ، فقر الدم عادةً ما يختفي خلال ثمانية أسابيع من تناوله للمكملات ، لكن قد تضطر إلى الاستمرار في تناول المكملات لمدة ستة أشهر أو أكثر حتى يتمكن جسمك من إعادة بناء متاجره الحديدية لمنعها من فقر الدم الآخر.
مضاعفات
حتى إذا كنت تستطيع تناول كميات كبيرة من الحديد يوميًا ، فلن يتمكن جسمك من امتصاصه بالكامل. إن تناول مضادات الحموضة أو شرب الحليب مع المكملات الغذائية يمكن أن يقلل من كمية الحديد الممتصة بالفعل. شرب عصير البرتقال أو غيرها من الأطعمة الغنية بفيتامين C قد يساعد على زيادة الامتصاص. من الأفضل تناول المكملات الغذائية على معدة فارغة ، لكن هذا قد يجعلك مريضًا. إذا اخترت تناول المكملات الغذائية ، فستقول NAAC أن كمية الحديد التي يتم امتصاصها ستنخفض بحوالي 40٪ إلى 60٪ ، مما يعني أنه سيتعين عليك تناولها لفترة أطول من الوقت. إذا نسيت الأدوية عادة أو توقفت عن تناول المكملات الغذائية ، فمن الواضح أنك ستحصل على نتائج أبطأ.