المحتوى
الأدوات والتقنيات المختلفة يمكن أن تجعل من السهل تحريك الأجسام الثقيلة بتوتر أقل وفرصة أقل للإصابة. من المهم أن تعرف هذا عند نقل أثاث طويل القامة ، على سبيل المثال. قلل من أي فرصة للحوادث قبل البدء في رفع الأجسام.
الاتجاهات
-
تعلم التقنية الصحيحة لرفع. رابض أمام المسرحية واجعلها قريبة منك. قم بتقليص عضلات البطن وارفعها مع الساقين ، مع الحفاظ على الظهر مستقيماً. لذلك لن تضغط على العمود الفقري الخاص بك. قبل رفع الأثاث تمامًا ، ارفعه عدة مرات فوق الأرضية لاختبار مدى ثقله. يعمل هذا أيضًا على ضمان عدم دفعك إلى أماكن لا ينبغي لك فيها ذلك.
-
اطلب من شخص ما رفع الجانب الآخر من الكائن لتقليل الحمل وفرص الإصابة.
-
استخدم الأدوات المصممة للمساعدة في رفع الأثاث والعناصر الضخمة الأخرى. يمكن العثور عليها في معظم متاجر مواد البناء. وتشمل الخيارات سترات قطنية (إصدارات حزام يستخدمه رافعو الأثقال) ، وعربات يدوية وممرات لتسلق الأجسام وتنازلها عن طريق السلالم. هناك أيضًا عجلات صغيرة يمكن وضعها تحت الأشياء إذا كنت تتحرك فقط على الأرض.
-
ارتجل مع أشياء أخرى إذا لم يكن لديك عربة يدوية وتحاول فقط حمل قطعة أثاث من جانب واحد من الغرفة إلى الجانب الآخر. على سبيل المثال ، السجاد أو القطع من القماش الموضوعة تحت أرجل الأثاث هي فكرة جيدة لقذف القطع من خلال الأرضيات بلطف.
-
ارتداء معدات السلامة والأحذية ذات الرؤوس الفولاذية لمنع وقوع إصابات في مناطق أخرى خارج ظهرك. يمكن أن يساعدك كلاهما في حالة إصابة الكائنات أو إصابة الأذى بها ، أو سقوط أصابعك إذا قمت بإسقاطها تمامًا.
-
ارتدِ القفازات قبل رفع قطعة الأثاث الثقيلة. سوف يمنعون الانتقادات اللاذعة والجروح والخدوش ويسمح لك بالحصول على قبضة أكثر أمانًا على الكائن.
-
تأكد من أن المسار إلى أين أنت ذاهب مجاني. قم بإزالة أي عقبات من الأرضية بالإضافة إلى صور مؤطرة للجدران والأشياء الهشة على الطاولات والرفوف. قم بإزالة الأرفف والطاولات إذا كان هناك خطر من تعرضك للضرب.
ما تحتاجه
- سترة قطني
- عربة يدوية
- المسارات
- منصات الركبة
- الأحذية مع صنبور الصلب
- قفازات