المحتوى
من المحتمل أن تجعلك الزائدة الدودية المصابة أو التي تمزقها من أسوأ ألم البطن الذي عانيت منه. وكأمراض في المعدة ، يصاحب الألم عادة الغثيان والتشنجات والانتفاخ وفقدان الشهية. نظرًا لأن مسكنات الألم والأدوية الأخرى يمكنها إخفاء التهاب الزائدة الدودية أو تعقيده ، فمن المهم أن تتمكن من معالجة الألم بنفسك. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك بأمان.
الاتجاهات
-
أبذل قصارى جهدك لتحديد الألم الذي يأتي من الملحق. نظرًا لأنك لن تكون قادرًا على إجراء تشخيص بمفردك ، لاحظ ما إذا كان الألم ناتجًا عن ما يسمى غرزة McBurney ، والتي تقع في منتصف المسافة بين عظم الخصر الأيمن وزر البطن. إن معرفة درجة معينة من اليقين بأن الألم الناجم عن التهاب الزائدة الدودية سيساعدك على اتخاذ الخطوات الصحيحة للتعامل معه.
-
استلقي على ظهرك. في هذا الموقف ، ستتمكن من تقليل التوتر في جسمك قليلاً ، وكذلك في المناطق المؤلمة في بطنك. بالإضافة إلى ذلك ، كونك طريح الفراش سيقلل من فرص التسبب في المزيد من الأذى لنفسك.
-
محاولة البقاء لا يزال ممكن. أي نوع من الضغط على البطن سوف يتسبب في تفاقم الألم ، لذلك من المهم محاولة الحفاظ على المنطقة معزولة ولم تمسها حتى تتمكن من التغلب على الألم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السعال والعطس ، رغم أنه لا يمكن تجنبه في كثير من الأحيان ، يزيد الألم سوءًا ، لذا حاول التحكم في ردود الفعل هذه.
-
صرف انتباهك نظرًا لأن تناول الأدوية أو الحقن الشرجية لا ينصح به للمرضى الذين يعانون من التهاب الزائدة الدودية ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو محاولة الابتعاد. إذا كان الألم يحدث في الأمواج ، ركز على الوصول إلى نهايتها. بين قمم الألم ، شاهد التلفزيون أو استمع إلى الموسيقى الهادئة لمساعدتك على الاسترخاء.
نصائح
- تقنيات التنفس المصممة لتسهيل الاسترخاء ، كتلك التي تمارس في اليوغا أو طريقة Lamaze المستخدمة في الولادة ، يمكن أن تساعدك على التغلب على طفرات الألم حتى تبدأ العلاج.