المحتوى
حمية منخفضة الكربوهيدرات مثل أتكينز وجنوب دعاة بيتش خفضت تناول الكربوهيدرات ، في حين أن آخرين ، بما في ذلك المنطقة ، والدعوة للسيطرة على الكربوهيدرات. مع شعبية هذه الوجبات واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات بشكل عام ، أصبحت الحبوب منخفضة المحتوى والأطعمة الخفيفة وحتى المعكرونة متاحة الآن على نطاق واسع. ضعيف في الكربوهيدرات أم لا ، يجب الانتباه إلى أحجام الأجزاء إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن.
نجمة الصباح
بداية الصباح هي حبوب منخفضة الكربوهيدرات من صنع أتكينز. تشمل الأطعمة الأخرى التي تقدمها هذه الشركة ألواح الحبوب ومشروبات البروتين. تحتوي كل حصة من هذه الحبوب على 13 إلى 15 جم من البروتين وحوالي 8 إلى 11 جم من الكربوهيدرات. إنه يأتي بنكهات مثل التوت والموز.
مرحبا لو
مرحبا لو هو منخفض الكربوهيدرات والحبوب المنخفضة السكر. أنه يحتوي على 12 غرام من الكربوهيدرات و 5 غرام من الألياف في كل وجبة. المكونات المفيدة الأخرى الموجودة فيه هي مستخلص إكليل الجبل وفيتامين E وأيسوفلافون الصويا. يمكن دمج هذه الحبوب الأساسية بسهولة مع الفواكه البرية.
خاص ك
Special K هي علامة تجارية شهيرة من الحبوب. بالإضافة إلى الوضع الطبيعي ، هناك نسخة منخفضة الكربوهيدرات. في كل جزء ، هناك 10 غرام من البروتين و 14 غرام من الكربوهيدرات. يحتوي K الخاص ، الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، على كمية أعلى من هذا المكون مقارنةً ببعض الماركات الأخرى.