المحتوى
الصفائح الدموية هي جزء من دماء جميع البشر. يتراوح العدد الطبيعي من 150،000 إلى 450000 صفيحة لكل ميكرولتر من الدم. أنها تساعد على تخثر الدم عندما يصب الشخص. عندما يصبح عدد الصفائح الدموية منخفضًا جدًا ، تنخفض هذه القدرة وقد يتسبب ذلك في نزيف مفرط حتى بدون حدوث إصابة. من الممكن زيادة عدد الصفائح الدموية عن طريق تغيير النظام الغذائي وتجنب بعض المكملات الغذائية التي تساعد على تخفيف الدم.
الأسباب
قبل البدء في أي علاج ، استشر الطبيب لتحديد سبب انخفاض عدد الصفائح الدموية. قد لا تتطلب بعض الحالات ، مثل الحمل ، أي علاج ، لأن هذا الانخفاض في عدد الخلايا مؤقت. قد يكون لأمراض المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة ، أعراض أخرى يجب أيضًا إعطاؤها. يسبب تسمم الدم أيضًا انخفاضًا مؤقتًا في تعداد الصفائح الدموية ، وسيساعد تغيير النظام الغذائي على زيادة عدد الخلايا بسرعة. يمكن أن تقلل علاجات الأمراض الأكثر خطورة ، مثل السرطان ، من تعداد الصفائح الدموية بشكل مؤقت ولكن بشكل أكثر حدة.
المكملات الغذائية
اطلب المشورة الطبية للتأكد من أن أي مكملات طبيعية تتناولها لا تتداخل مع الأدوية الموصوفة لحالات أخرى. لا ينبغي أن تؤخذ بعض هذه المكملات معًا ، لذا اعطِ قائمة كاملة بها جميعًا لمحترف مؤهل ، مثل اختصاصي تغذية أو اختصاصي تغذية ، للمراجعة. تجنب أي مكملات لتخفيف الدم مثل فيتامين E أو زيت السمك أو الجنكة. خذ الفيتامينات يوميا لتحسين صحتك العامة. لا توجد ملاحق أظهرت زيادة في الصفائح الدموية على وجه التحديد في جميع الأشخاص. استشر الطبيب قبل إضافة أي مكملات إلى نظامك الغذائي.
حمية
ما يؤكل أو لا يمكن أن يؤثر على عدد الصفائح الدموية بمستوى الالتهاب الذي يسببه. استخدام النظام الغذائي لزيادة عدد الخلايا ينطوي على القضاء على بعض الأطعمة وإضافة بعض الأطعمة الجديدة. تخلص من سكر المائدة والصلصات الصناعية ، مثل شراب الذرة الغني بالفركتوز. هذه العناصر يمكن أن تسبب التهاب في الجهاز المناعي. توقف عن تناول الحبوب المكررة والأطعمة الصناعية مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والوجبات المجمدة. تخلص من أي أطعمة حساسة لك. قد تشمل منتجات الألبان والمواد المضافة والمواد الحافظة والأصباغ الغذائية. يمكن أن تتسبب الحساسية تجاه بعض الأطعمة في تفاعل جهاز المناعة وبالتالي تقليل عدد الصفائح الدموية.
أضف الفواكه والخضروات النيئة لتحل محل الوجبات الخفيفة التي تمت معالجتها. أوميغا 3 تساعد الجهاز المناعي وتوجد في أطعمة مثل السلمون وبذور الكتان. تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة التي لا توجد في العديد من الأطعمة الأخرى ، عدا فيتامين C والبوتاسيوم. ثمار مثل التوت والتوت والعنب البري تحتوي على المغذيات النباتية التي تسمح للجسم لإنتاج الصفائح الدموية بشكل أكثر فعالية.
اعمل مع طبيب وأخصائي تغذية لتطوير نظام غذائي يكون أكثر فاعلية في مراعاة السبب المحدد لانخفاض عدد الصفائح الدموية وأي عوامل أخرى مساهمة.