المحتوى
انقطاع الطمث يحدث بشكل طبيعي مع الشيخوخة. كلما تقدمت في العمر ، تقلل المبايض لديك تلقائيًا من إنتاج هرمون البروجسترون والإستروجين ، وهما الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية. حتى تتوقف عن إنتاج البويضات بالكامل وتوقف الحيض ، قد تواجه تغييرات في الدورة الشهرية العادية. انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى بعض الأعراض غير المريحة ، بما في ذلك الأحاسيس الساخنة والباردة. ناقش الأعراض مع طبيبك واسأل عن خيارات العلاج المختلفة.
تحديد
تشمل الأعراض الكلاسيكية لانقطاع الطمث جفاف المهبل ومشاكل النوم وتغيرات الحالة المزاجية وترقق الشعر والتغيرات في الثديين وزيادة الدهون في منطقة البطن والشعور بالحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمرء أيضًا تجربة الأمواج الباردة وكذلك البرد في أطراف الجسم. إلى جانب الشعور بالبرد ، قد تلاحظ الجلد اللزج والعرق. قد تحدث الإحساس بالحرارة والبرودة بسبب انخفاض مستويات الإستروجين ، مما يؤدي إلى ما تحت المهاد لتغيير درجة حرارة الجسم.
جدول المواعيد
معظم النساء يعانين انقطاع الطمث بعد سن الأربعين ، وتعتبرين رسميًا أنهن بعد انقطاع الطمث بعد سنة واحدة من تاريخ آخر دورة شهرية لك. ومع ذلك ، قد تواجه الأعراض قبل هذا المعلم الهام لمدة عام. من السابق لأوانه أو انقطاع الطمث المبكر يمكن أن يحدث بسبب الظروف الطبية. إذا كنت تعاني من السرطان أو العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي الموجه إلى منطقة الحوض ، فقد يتسبب ذلك في تلف المبايض. أيضا ، إذا خضعت لاستئصال الرحم ، فلن تعود على الحيض. إذا تمت إزالة كلا المبيضين أثناء استئصال الرحم ، فستحصل على ما يعرف بانقطاع الطمث الجراحي. يحدث هذا على الفور ، وقد تكون الأعراض مثل الإحساس بالبرد أكثر حدة من انقطاع الطمث الطبيعي.
الاعتبارات
بالإضافة إلى موجات البرد والحرارة ، قد تواجه أيضًا بعض مضاعفات انقطاع الطمث. قد يكون لديك خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. قد تفقد أيضًا كثافة العظام ، مما يعرضك لخطر الإصابة بهشاشة العظام. قد تعاني بعض النساء أيضًا من زيادة الوزن وسلس البول.
علاج
انقطاع الطمث هو حدث طبيعي. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الأعراض الخاصة بك الانزعاج. تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج لتخفيف الأعراض. بعض الخيارات تشمل العلاج الهرموني ومضادات الاكتئاب وجابابنتين (Neurontin) وأدوية هشاشة العظام والإستروجين المهبلي لعلاج جفاف المهبل. يمكن أن تساعد أدوية الإستروجين في علاج الأمواج الباردة. جميع الأدوية يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية. ناقش المخاطر والفوائد مع طبيبك قبل تناول أي أدوية.
لايف ستايل
تحدث إلى طبيبك حول التغييرات في الاحتياجات الغذائية. بعض النساء يشعرن أنهن بحاجة إلى تناول كميات أقل من انقطاع الطمث. يجب أن تكملي نظامك الغذائي بفيتامين د والكالسيوم للمساعدة في منع فقدان العظام. إذا كنت تدخن ، فإن الإقلاع عن التدخين سيقلل من خطر حدوث الكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بأعراض غير مريحة مثل الشعور بالبرد والحرارة. إذا كنت تعاني من سلس البول ، استشر طبيبك حول تمارين كيجل ، والتي يمكن أن تزيد القوة في منطقة الحوض.