كيفية جعل أذنيك البوب

المحتوى

• الاتجاهات

السفر بالطائرة ، القيادة عبر الارتفاعات العالية والسباحة والإمساك الشائع يمكن أن يتسبب في انسداد أنابيب أوستاش. تصبح مسدودة لأن الضغط في الجزء الأوسط من الأذن لا يمكن مساواته. هذا يعطي حالة من عدم الراحة والأصوات غير واضحة.

الاتجاهات

ظهرت آذان

1. تناولي دواءًا من الحساسية أو مزيل الاحتقان قبل ساعة من نزولك. يمكن أيضًا استخدام بخاخات الأنف ، ولكن بعد ذلك يجب التوقف عن الاستخدام ، حيث إنها قد تسبب احتقانًا أكبر بسبب الاستخدام المفرط.

2. ابتلاع مع القوة الجافة. البلع يجعل العضلات التي تفتح أنابيب Eustachian تبدأ في العمل. إنها لفكرة جيدة أن تمارس هذه التقنية إذا كنت تسافر بالطائرة ، قبل وقت قصير من إقلاعك وهبوطك.

3. مضغ العلكة. عادةً ما يؤدي أي تغيير في الارتفاع إلى إغلاق أنابيب أوستاش. كن مستعدًا وحمل حزمة من العلكة. يفتح نشاط المضغ الجذع ويخفف الضغط.

4. تمتص رصاصة النعناع أو الحلوى الصلبة. دع مصباح النعناع يذوب ببطء في الفم. سوف يساعد البلع المتكرر في كسر أذنيك.

5. التثاؤب واسع. لا تنام إلا إذا كان لديك احتقان. لن تسمع أذنيك تلقائيًا. عندما تستيقظ ، ستشعر أن رأسك كان داخل طنجرة الضغط. التثاؤب يساعد على مد الأنابيب وفتحها.

6. قم بفرق الأذنين أولاً بالضغط على الخياشيم المغلقة. لذلك خذ نفسًا عميقًا وأمسك الهواء وأنت تغلق فمك. أخيرًا ، باستخدام خديك وعضلات الحلق ، اضغط بقوة على الهواء في الجزء الخلفي من أنفك. كرر هذه العملية طالما كان ذلك ضروريًا حتى تنبثق أذنك أو تشعر بالراحة.

   
   

7. اطلب المساعدة الطبية إذا لم يختف الضغط. إذا جربت كل هذه الخطوات ولا تزال أنابيب Eustachian مسدودة ، يمكن للطبيب إجراء شق صغير في طبلة الأذن لإثارة أذنيك من أجلك.