المحتوى
- الايفيدرين والكارنيتين
- الايفيدرين والكافيين واليوهمبين
- الكرياتين والكافيين
- الايفيدرين والبروهورمونات
- لام كارنيتيني ويوهيمبين
لا ينبغي أن تستهلك الكثير من المكملات الغذائية معا. العديد من المكملات الغذائية ، عندما يتم الجمع بينها ، يمكن أن تسبب آثار جانبية سلبية. تستخدم المنتجات الحرارية عمومًا كمكمل لفقدان الوزن ، في حين يتم تناول مواد مضافة للجسم للمساعدة في توفير الطاقة لجميع الخلايا في الجسم ، وخاصة العضلات. قد يبدو كل من الإضافات آمنًا ، ولكن خلط عدد قليل منها قد يؤدي إلى تأثيرات ضارة. بعض الآثار الجانبية هي خفقان القلب ، وفشل القلب ، وتضخم القلب والسكتة الدماغية.
الايفيدرين والكارنيتين
تجنب خلط الايفيدرين والكارنيتيني. الإيفيدرين هو أمين متعاطف يستخدم على نطاق واسع لحرق الدهون بسبب خصائصه المنشطة والشهية. يتكون L- كارنيتين من الكارنيتين ، وهو مركب أمونيوم رباعي مُصنَّع حيوياً من أحماض ليسين وميثيونين. يتم استخدامه كمادة مضافة لأنه ضروري لنقل الأحماض الدهنية من السيتوسول إلى الميتوكوندريا أثناء انهيار الدهون في تركيب الطاقة الأيضية. لحرق هذه الدهون عند تناول الإيفيدرين ، يقوم جسم المستخدم بتحويل السعرات الحرارية إلى حرارة ، وليس تخزينها كدهون. ومع ذلك ، لكي يبدأ الجسم هذه العملية ، فإنه يحتاج إلى زيادة معدل ضربات القلب. يزيد L-carnitine أيضًا من معدل ضربات القلب لنقل الأحماض الدهنية في أغشية الخلايا إلى الميتوكوندريا ، حيث يمكن استخدامها كطاقة. لذلك إذا كان المستخدم يبتلع كلتا المكملات في نفس الدورة ، فمن المحتمل أن يكون معدل ضربات القلب أكثر ضارة. عدم انتظام ضربات القلب عادة لا يسبب مشاكل للقلب نفسه. المرضى الذين يعانون من إيقاع شديد في القلب على مدى فترة طويلة من الزمن معرضون لخطر تطور تضخم عضلة القلب وفشل القلب. قد يكون هناك أيضًا خطر متزايد للإصابة بالسكتة الدماغية بسبب التخثر الذي قد يترافق مع الرجفان الأذيني.
الايفيدرين والكافيين واليوهمبين
تجنب خلط المكملات الغذائية القائمة على الإيفيدرين والكافيين واليوهمبين. كما ذكرنا ، الايفيدرين هو المنشط والقامع الشهية. يمكن العثور على الكافيين في معظم المكملات الغذائية التي تحرق الدهون لأنها تعمل كمنشط للجهاز العصبي المركزي. يوهمبين هو منشط قلوي ومثير للشهوة الجنسية. في دراسة أجريت في عام 1998 ، عندما تناول الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة مزيجًا من الإيفيدرين والكافيين واليوهمبين وممارسة التمارين ، وجد الأطباء أن مزيج هذه المكملات يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، ويقلل من كفاءة القلب. لذلك ، كان هناك عبء أكبر على القلب أثناء التمرين ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. ومع ذلك ، عندما تم استهلاك المكملات الغذائية وحدها ، لم يكن هناك أي تأثير على أداء القلب.
الكرياتين والكافيين
تجنب خلط الكرياتين والكافيين. مرة واحدة داخل خلايا العضلات ، يتم تحويل نسبة من الكرياتين إلى فوسفات الكرياتين. يُعتقد أن المستويات العالية من فوسفات الكرياتين تزيد من قدرة العضلات على العمل لأنها تعطيها مصدرًا فوريًا للطاقة ، من خلال نبذ الحمض الذي يسبب التعب ويتراكم أثناء التمارين عالية التأثير ، ويحفز الانكماش مباشرةً البروتينات العضلية. يتسبب الكرياتين أيضًا في الاحتفاظ بالمياه داخل الخلية العضلية. يوجد الكافيين في معظم المكملات الغذائية التي تحرق الدهون وتجعل الشخص يتبول كثيرًا. مع هذا ، كل من يستهلك الكرياتين يحتاج إلى شرب المزيد من الماء ، ولكن في الوقت نفسه ، من الممكن أن يتبول هذا الشخص أكثر. والنتيجة النهائية هي الجفاف الشديد وتشنجات العضلات.
الايفيدرين والبروهورمونات
تجنب خلط الإيفيدرين (أو أي منتج يحرق الدهون) مع بروهورمونات (أو أي مادة مضافة للجسم). مزيج من الايفيدرين والكافيين واليوهمبين يزيد من خفقان القلب. في العقدين الأخيرين ، استخدم كمال الأجسام والرياضيين المحترفين للهرمونات التي تريد فوائد المنشطات الابتنائية دون مخاطر قانونية ، ولتحقيق الفوائد أو الفوائد المتوقعة دون استخدام هذه المواد. تعمل البروهورمونات بشكل جيد للغاية إذا تم تناولها بمفردها ، لكن مستويات هرمون تستوستيرون تزيد. أحد الآثار الجانبية السلبية لبروهورمونات هو زيادة العدوانية. ثبت علميا أنه عندما يصبح الرجال والنساء أكثر عدوانية ، تزداد مستويات هرمون تستوستيرون. زيادة هرمون تستوستيرون (لفترة صغيرة أو كبيرة من الوقت) يزيد من معدل ضربات القلب. يقول الأطباء في كثير من الأحيان أنه ليس من الجيد أبدًا تناول اثنين من منتجات رفع القلب في نفس الوقت ، وفي هذه الحالة يكون المنتجان هما محروق الدهون ومضافات هرمون البروهيون. المرضى الذين يعانون من ارتفاع معدل ضربات القلب للغاية معرضون لخطر قصور القلب والسكتة الدماغية.
لام كارنيتيني ويوهيمبين
تجنب خلط L- كارنيتين ويوهيمبين. L- كارنيتيني يزيد من معدل ضربات القلب. الآن ، أضف يوهمبين ، الذي له تأثير كبير على مستويات الدم من النورادرينالين (ناقل عصبي تنتجه بعض النهايات العصبية والغدة الكظرية). Yohimbine يحفز الجهاز العصبي المركزي ، مما يزيد أيضا من معدل ضربات القلب يستريح. مرة أخرى ، يمكن أن يؤدي مكونان يمكن أن يزيدا من معدل ضربات القلب إلى نوبات قلبية أو سكتات دماغية.