المحتوى
السيجارة هي أكبر عدو لرئتيك (صورة السجائر من قبل Adkok Fotolia.com)
المخاطر
نعلم جميعًا أن التدخين يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم ، ومشاكل في القلب ، وعيوبًا على الجلد والأسنان ، وحتى تلفًا شديدًا في الرئة. في الواقع ، يعد التدخين ضارًا بالجسم لدرجة أن المدخنين لديهم مخاطر عالية للإصابة بسرطان الرئة القاتل. لحسن الحظ ، حتى في حالات المدخنين القدامى ، تبدأ أنسجة الرئة في عملية تجديد عندما يتم التخلي عن السيجارة. هذا يعني أنه على الرغم من أن المدخن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة ، إلا أنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من هذا الخطر عن طريق الإقلاع عن التدخين.
كيف؟
الحقيقة هي أن السيجارة تحتوي على العديد من المواد الضارة بالإضافة إلى أنها مسببة للسرطان ، وعندما تتخلص منها من الجسم ، يكون جسمك قادرًا على العمل بشكل أكثر ملاءمة ويبدأ عملية التجديد. ثبت أن الناس بدأوا يشعرون بفوائدهم الصحية فورًا بعد آخر سيجارة. في غضون 20 دقيقة ، يعود ضغط الدم ومعدل ضربات القلب إلى طبيعته ، وفي غضون 24 ساعة ، تقل فرص الإصابة بنوبة قلبية. خلال ما لا يزيد عن 72 ساعة ، تبدأ أنابيب الشعب الهوائية في الاسترخاء. هذا يسمح للتنفس أسهل ويزيد من قدرة الرئة.
ماذا بعد؟
تدخن السيجارة الرئتين حرفيًا وتهيئها للعدوى والسرطان. بعد أن تتوقف عن التدخين وتبدأ الرموش في التجدد ، في غضون شهر إلى عشرة أشهر ، سيزداد حجم المخاط الموجود في رئتيك ، مما يؤدي إلى تنظيف الرئتين. هذه الزيادة قد تسبب السعال عند الأشخاص الذين توقفوا عن التدخين مؤخرًا. في الواقع ، قد يشعر الكثير من المدخنين السابقين حديثًا بأن ظروف الرئة لديهم تزداد سوءًا. ولكن كل هذا السعال هو في الواقع علامة جيدة. بعد كل شيء ، المواد الضارة التي تتراكم في الرئتين تحتاج إلى الذهاب إلى مكان ما.
لقد قيل أنه إذا كان الضرر الذي لحق برئتي المدخنين كان خارج الجسم ، فلن يدخن أحد آخر سيجارة أخرى. ربما هذا صحيح. معظم المدخنين لا يرون ببساطة الرئتين الفاسدين التي يحملونها ، وليس لديهم أي فكرة عن مدى المشكلة حتى يبدأوا في السعال في المخاط الأسود. لحسن الحظ ، تم صنع أجسادنا لشفائنا من هذا الضرر. الشيء الوحيد الذي يتعين علينا القيام به لتسهيل هذه العملية هو القضاء على الدخان السام الذي يأتي من السجائر.