المحتوى
وفقًا لموقع Eorthpod.com ، يجب أن يتحمل الكاحل 1.5 مرة من وزن جسمك عند المشي وما يصل إلى ثمانية أضعاف وزن جسمك عند الجري. مع هذا القدر من التوتر ، من الأفضل أن يكون للجسم البشري نظام دعم عضلي كبير ولديه. العديد من العضلات تدعم الكاحل والهيكل العظمي للقدم بأكملها. هم مسؤولون عن نشاط الكاحل الطبيعي. تساعد الأربطة أيضًا على تثبيت القدم.
الساق
تقع عضلة المعدة في الجزء الخلفي من عظم الفخذ ، مباشرة فوق الجزء الخلفي من الركبة. في منتصف الطريق من خلال العجل ، ينضم إلى عضلة ثانية تسمى النعل.
النعلية
العضلة الوحيدة تقع على طول الجزء الخلفي من الساق. توليفة من هذه العضلات وعضلة المعدة هي المسؤولة عن حركة الكاحل بحيث يمكن توجيه القدم إلى أسفل. كلا العضلات تعمل إلى حد ما مثل امتصاص الصدمات. يقدمون الدعم عندما تعود القدم إلى الأرض بعد الركض والقفز.
وتر أخيل
وتر أخيل مجاور للعضلة الوحيدة من منتصف العجل إلى أسفل الكعب. تضيف هذه العضلات ميزة الدفع. عندما يقترن الأول والثاني ، فإنه يساعد على تعزيز الجسم للقفز والجري. بدون هذه العضلات ، سيكون من المستحيل الوقوف على رؤوس الأصابع.
إبزيمي
الأوتار الليفية هي المسؤولة عن رفع القدم والتواء الكاحل. هم وراء الشظية وتمتد على طول الساق. هم أيضًا مسؤولون عن الخروج من القدم.
الأوتار ميديا
الأوتار الإنسيّة هي وراء التحام الإنسي ، وهو الجزء العظمي الذي نسميه كاحلينا الذي يبرز على كل جانب. الأوتار الإنسيّة تدعم القوس وبعض حركات القدم.
الأربطة
الأربطة مهمة لحركات الكاحل المقيدة. أسماء هذه الأربطة هي الحشوات الأمامية ، الحبيبية الحلقية والدالية. انهم يعملون معا للحفاظ على الكاحل والقدم داخل الحدود الطبيعية.