المحتوى
في الكرة الطائرة ، تشير التغطية إلى الوقت الذي يحيط فيه الفريق بالخرطوم في الهجوم وحاجز الدفاع. الكرة الطائرة هي لعبة سريعة الحركة لتغطية منطقة الملعب. جميع اللاعبين لديهم قسم لتغطية في أي حالة. يجب أن يقوم أي تدريب مصمم أولاً بتدريس الموقف ثم تعليم التفاعل.
تغطية المبتدئين
ضع كل لاعب في موقعه "المنزلي". يرمي المدرب الكرة فوق الشباك. يمسك اللاعب Libero الكرة ويلقيها بالرافعة. يمسك رافع الكرة ويلعب للمهاجم من اختياره. بعد أن يلتقط المهاجم الكرة ، ينتقل الفريق بأكمله إلى موقعه. افعل ذلك لكل مهاجم. تم تصميم هذا التمرين للتحرك ببطء لتعليم كل لاعب حيث يكون موضع التغطية في جميع الحالات. من خلال اللعب والحصول على الكرة ، يمكن أن يتحرك التمرين بوتيرة بطيئة حتى يكون هناك وقت للتدريس.
التغطية / عكس
ابدأ بتقديم أو رمي على الشبكة. يتم تمرير الكرة إلى الرافع الذي يرسل الكرة إلى الخارج. مهاجم التسلل يضرب الكرة. بعد الضربة ، يرمي المدرب أو اللاعب الآخر الكرة فوق الشبكة ، محاكيًا الكرة المحظورة. يتم تمرير الكرة إلى الرافع الذي يرفع بعد ذلك إلى جانب واحد اختيارك. بعد السكتة الدماغية التالية ، لعبت كرة أخرى لمحاكاة كتلة ويلعب رفع للمهاجم الهجوم. استمر في التدريب طالما تمكن الفريق من الحفاظ على الكرة في اللعب.
تغطية الدفاع
ضع ثلاثة مهاجمين ورافعًا واحدًا على جانب واحد من الشبكة وفريقًا بأكمله على الجانب الآخر. على الجانب مع المهاجمين الثلاثة ، مرر الكرة إلى الرافع لرمي الكرة لأحدهم. يجب أن يتحرك الفريق المنافس لتغطية أو تلقي الخدمة أو الكتلة. يجب على الرافع تحريك الكرة على الجانب المهاجم من أجل تطوير ممارسة دفاعية في جميع حالات التغطية. ابدأ بفريق دفاع يمسك بالكرة واجعلها تلعب الكرة حتى تحصل على تغطية أفضل. عندما تبدأ في رمي الكرة مرة أخرى ، يجب أن يتحرك التمرين بسرعة.