المحتوى
إذا كنت مصمماً على الحصول على سمرة ، لا يجب أن يفسد يوم غائم خططك. في الواقع ، تخترق 87٪ من أشعة الشمس السحب أو الضباب أو الضباب ، وفقًا لخدمات الطوارئ الطبية للأطفال في جورجيا. الأشعة فوق البنفسجية (UV) - أشعة الشمس التي تمنحك السمرة وتسبب حروقًا ، وكلاهما علامة على تلف الجلد - غير مرئية للعين المجردة. ومع ذلك ، بعد قضاء بعض الوقت في الشمس ، ستلاحظ تأثير الأشعة فوق البنفسجية على بشرتك.
الخطوة 1
ضع في اعتبارك ما إذا كانت المخاطر الصحية تستحق الظهور بمظهر السمرة. يزيد التعرض لأشعة الشمس من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة ومشاكل الرؤية ، لذلك لا يوجد مستوى صحي من السمرة.
الخطوة 2
ارتدِ النظارات الشمسية التي توفر حماية بنسبة 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية. لا تفترض أن العدسات الداكنة تحمي عينيك تلقائيًا ؛ لا يرتبط اللون الداكن للعدسة بقدرتها على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
الخطوه 3
ضع واقيًا من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 15 على الأقل على جميع مناطق الجلد المكشوفة. يحدث التسمير ببطء ، لكنك ستتجنبين حروق الشمس. يوضع مرة أخرى كل ساعتين.
الخطوة 4
انتظر حتى 48 ساعة حتى تظهر السمرة. في محاولة لحماية نفسك ، يستمر جلدك في إنتاج الميلانين حتى يومين بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، لذلك لن يظهر السمرة على الفور.