المحتوى
يمكن أن تؤدي أنواع كثيرة من الخسارة إلى الأذى أو الضيق العاطفي. يربط معظم الناس شعور الحزن بالموت ، وهو أعظم المشيعين. هناك أنواع أخرى من الخسارة مثل نهاية العلاقة أو فقدان الوظيفة أو الصحة أو الخسارة المالية أو أحبائهم المصابين بأمراض خطيرة والإجهاض وفقدان السلامة أو الصداقة. حتى الخسائر الأقل حدة ، مثل التغيير أو التخرج أو بيع المنازل أو التقاعد ، يمكن أن تولد ضغينة. قد لا يمر الناس بمراحل الحداد بنفس الترتيب ولا حتى واحد منهم أو أكثر.
صدمة
خلال المرحلة الأولى من الحداد ، يحمي الجسم نفسه من خلال الصدمة والكفر والإنكار. يوفر السباق درعًا عاطفيًا حتى لا تطغى عليه وقد يستمر هذا لعدة أسابيع. إن انتظار مكالمة من الشخص المحبب الذي وافته المنية أو النظر إلى الساعة في انتظار لحظة دخولها من الباب هي ردود فعل شائعة.
حزن
يشكل الحزن والألم والذنب المرحلة الثانية من الحداد. بعد مرور الصدمة ، يمكن أن يتغلب عليك الألم تمامًا. لمواجهة هذا الشعور علانية سيكون من الضروري المضي قدما في هذه الخطوة بطريقة صحية. الندم حاضر للغاية في هذه اللحظة ، كما تتخيل كيف يمكن أن تظهر حبك بشكل أفضل. هذه فترة التدريب مستقلة عن الثقافة في جميع أنحاء العالم.
تفاوض
في المرحلة الثالثة ، يقدم الكثير من الناس وعوداً غير حقيقية لا يمكن الوفاء بها. قد تجد نفسك تساوم مع الله أو بقوة متفوقة لإعادة الحبيب.
غضب
خلال المرحلة الرابعة من الحداد ، يمكن أن يؤدي الغضب إلى الإرهاق. على الرغم من كونها بناءة ، احرص على عدم تدمير العلاقات الأخرى الباهتة. الأهداف الأكثر شيوعًا لكل هذا الغضب يمكن أن يكون الله ، أنت والأطباء. ما زلت تشعر بالغضب من الشخص المحبوب الذي مات ، ويتساءل لماذا غادر.
كآبة
قد يظهر الاكتئاب كمرحلة خامسة كجزء من العملية. هذه المرحلة هي لحظة انعكاس على ذكريات جيدة وسيئة. على الرغم من أنه ليس الاكتئاب السريري الكلاسيكي ، إلا أنه قد لا يؤدي إلى مشاكل أخرى أكثر تعقيدًا.
خوف
الخوف والقلق يشكلان المرحلة السادسة من الحداد. قد تنشأ أفكار حول موته ومقتل أقربائه المقربين. لا يزال من الممكن أن تكون الخسارة سببًا لهجمات الذعر. قد تتساءل كيف ستحقق كل الأشياء التي تحتاجها وتشعر أنك غارقة.
أمل
يتم توجيه المرحلة الأخيرة من الحداد نحو المستقبل بأمل. على الرغم من أن هذا لا يعني السعادة الفورية ، يمكنك البدء في تخطيط أنشطتك للمستقبل. سيكون الألم قد ولى ، لكن الذكريات الجيدة ستبقى. سوف يأتي الفرح في النهاية.