المحتوى
ارتفاع مستويات انزيمات الكبد في مجرى الدم هي المؤشر الرئيسي لأمراض الكبد. مستويات منخفضة من ألانين الترانساميناز (ALT) والأسبارتات أمينوترفراز (AST) في الدم طبيعية ، ولكن المستويات المرتفعة تتطلب اتخاذ إجراء. سيكون بمقدور المزيد من الإنزيمات ALT و AST دخول الدم إذا كان غشاء الكبد في حالة تدهور. لكن هذا الموقف ليس سببًا للذعر ، ولكنه يشير إلى مشكلة تتطلب تعديلات في نمط حياتك.
الاتجاهات
-
قم بإجراء اختبارات للكشف عن التهاب الكبد وكذلك الأمراض والمشاكل الأخرى مثل مرض السكري وأمراض القلب التي يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات ALT و AST. اطلب من الطبيب فحصك لمعرفة هذه الحالات. من المهم استبعاد المخاطر العالية أو التعامل معها.
-
تغيير نمط حياتك. قطع المنتجات التي تدمر الكبد ، مثل الكحول والسجائر والمواد الغذائية الصناعية. من الضروري التخلص من السموم من جسمك لمنح الكبد وقتًا للتعافي. اشرب الكثير من الماء وعصائر الفاكهة. إدخال المزيد من الخضروات والفواكه في نظامك الغذائي والحد من اللحوم الحمراء.
-
ممارسة المزيد. من خلال ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان سوف تحرق الدهون الزائدة وتنظيف النظام الخاص بك بطريقة أخرى. يمكن أن يسبب الكبد الدهني مستويات مرتفعة من ALT / AST. الحفاظ على لياقتك يساعد حقا. كن هادئًا في البداية وتطور ببطء ؛ حتى أخذ المشي يساعد. ومع ذلك ، تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة قبل إجراء اختبار الإنزيم لأنه سيزيد بشكل مصطنع من نسبة ALT / AST.
-
تقييم الدواء لاتخاذ. يمكن أن تسبب العديد من المضادات الحيوية وأدوية خفض الكوليسترول والمسكنات ومضادات الاختلاج والعقاقير القلبية الوعائية مستويات مرتفعة من AST و ALT. تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي عن الخيارات الأخرى.
تحذير
- تجنب ممارسة الرياضة إذا أصبت بأحد العضلات. دع العضلات تستريح وتصلح نفسها. يمكن للعضلات المصابة أن تسبب مستويات إنزيم مرتفعة إذا تم الضغط عليها خلال التمرين.