كيفية خفض مستويات الهيموغلوبين - مقالات

نوصي, 2019

اختيار المحرر

كيفية خفض مستويات الهيموغلوبين

الهيموغلوبين هو بروتين يسمح بنقل الأكسجين إلى مجرى الدم. يتم قياس قدرتك على إجراء الأكسجين في الدم بكميته. تعتبر مستوياتها مرتفعة بشكل عام إذا كانت أعلى من 17.5 جرام لكل ديسيلتر من الدم لدى الرجال و 15 جرام عند النساء. على الرغم من أن خلايا الدم الحمراء هي المركبات التي تنقل الأكسجين إلى مجرى الدم ، إلا أن مستويات الهيموغلوبين لديهم تختلف بين البشر. ترتبط المستويات العالية بأمراض خطيرة وأنماط الحياة غير المناسبة. نظرًا لأنه من الأعراض وليس السبب ، فمن الممكن تقليله من خلال العلاجات.

الاتجاهات

الإقلاع عن التدخين يقلل من مستويات الهيموغلوبين (3 صورة ممنوع التدخين من قبل وين روستون من Fotolia.com)
  1. اشرب الكثير من الماء. الجفاف يمكن أن يزيد من مستويات الهيموغلوبين.

  2. تجنب المواد المنشطات. الرياضيون الذين يستخدمون الإريثروبويتين كعامل المنشطات لديهم مستويات مرتفعة من الهيموغلوبين.

  3. انتقل إلى منطقة الارتفاع المنخفض. في المناطق العليا ، ترتفع مستويات الهيموغلوبين لتعويض انخفاض مستوى الأكسجين في الهواء. إن السماح لجسمك بالتكيف مع الهواء الثقيل عند مستوى سطح البحر سيؤدي إلى خفض مستويات الهيموغلوبين لديك.

  4. ابحث عن علاج لمرض خطير أو مزمن. ترتبط المستويات العالية من الهيموغلوبين بسرطان الكبد والكلى ، وفشل القلب ، وأمراض القلب الخلقية ، وأمراض النخاع والدم. إذا كشفت نتائج الاختبار عن مستويات مرتفعة ، فابحث في كل هذه الاحتمالات في أسرع وقت ممكن واطلب العلاج. ستقل مستوياتك مع علاج ناجح.

  5. توقف عن التدخين. بالتدخل في وظائف الرئة والتسبب في انخفاض مستويات الأكسجين في الدم ، تجبر السجائر جسمك على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء لضمان توفير كمية كافية من الأوكسجين. الإقلاع عن التدخين سوف يتسبب في استعادة الرئتين لبعض الوظائف ، مما يجعل مستويات الهيموغلوبين غير ضرورية.

تحذير

  • عادة ما تنشأ مستويات الهيموغلوبين المرتفعة خلال اختبارات الدم الأكثر شمولية. بالنظر إلى ارتباطك بالأمراض الخطيرة ، تأكد من متابعة هذه الاختبارات عن كثب.

Top