المحتوى
إن علاج RGCE- المنزل القديم ، والجليد ، والضغط ، والارتفاع - للقدمين والكاحلين المتورمتين بسبب الإصابة عبارة عن تركيبة مجربة ومختبرة تعمل. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث التورم أو الوذمة أيضًا لأسباب أخرى. وأفضل حل للمشكلة يعتمد دائمًا على قضيتك.
العلاجات البديلة لصدمات
لقد درس الخبراء العديد من الفلافونويدات التي تقلل التورم بشكل فعال. فلافونويد هي أصباغ خضار قابلة للذوبان في الماء وتتوفر في الأطعمة والمكملات الغذائية. Benzopyrone هي واحدة من مركبات الفلافونويد التي تقلل من التورم. بنزوبيرون فعال في علاج وذمة لمفية الساق المزمنة عندما يتناول المرضى 400 ملليغرام يوميًا ، وفقًا لدراسة أجرتها تشانغ وغان وفو وهوانغ في علم الأورام اللمفاوية. قد تجد البنزوبرون في أنجليكا الصينية والخزامى وعرق السوس والفراولة والمشمش والكرز والقرفة والبرسيم. استخدم فقط مع نصيحة الطبيب أو أخصائي الرعاية الصحية. من بين الأعشاب الشائعة الأخرى المستخدمة لعلاج الوذمة في القدمين والكاحلين: الجلباربيرا ، الهندباء ، القراص ، الغولدنرود ، الكستناء ، حب النعناع ، يوفا أورسي ، والبقدونس . وفقا لدراسة أجريت عام 1996 من قبل آر في كلوزان حول علاج الأورام اللمفاوية الثانوية ، فإن 150 ملليغرام من غيلباربيرا يؤخذ مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم يخفف من التورم.
العلاج التقليدي
يقترح الطب التقليدي أن تستخدم الأدوية المضادة للالتهابات MAISE (مثل الإيبوبروفين) - لتورم القدمين والكاحلين الناتج عن الإصابة. هذا النوع من التورم يتطلب أيضا الراحة والارتفاع. ومع ذلك ، فإن الحركة المعتادة تساعد في تقليل التورم الناجم عن احتباس الماء. المشي أكثر من مرة وتجنب الوقوف أو الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة. أيضا ، والحد من تناول الملح إذا كان التورم مشكلة. يوصي الدكتور ب. بونس بحد أقصى 2100 ملليغرام في اليوم للحد من احتباس الماء والتورم. طبيبك قد يصف الأدوية للحد من التورم. مدرات البول تساعد في تخفيف التورم الناجم عن احتباس الماء. الوصفات الشائعة تشمل Lasix و HydroDIURIL. في بعض الحالات ، قد يساعد ارتداء الجوارب الضيقة وجوارب الضغط على تورم القدمين والكاحلين. استشر طبيبك إذا كان هذا النوع من العلاج يناسب نوع ذمة الخاص بك.
الاعتبارات
اشرب الكثير من الماء. في حين أنه قد يبدو غريباً أن تشرب كمية أكبر من الماء لجسم يحتوي على كميات كبيرة من المياه ، إلا أن هناك فوائد في شرب المزيد من الماء. إن شرب 1.8 لتر من الماء على الأقل يوميًا سيساعد على التخلص من السموم والنفايات التي تتراكم مع الوذمة. إذا لم يكن التورم ناتجًا عن إصابة ، فتمارين اليوغا وركوب الدراجات والماء كلها طرق ممتازة لتحسين الدورة الدموية وتقليل احتباس الماء وتقليل الانزعاج.
تحذير
إذا تم تورم أو إصابة أي جزء من منطقة الكاحل أو القدم وكانت درجة حرارتك تزيد عن 38 درجة مئوية ، أو كان الألم مصحوبًا بتهيج في الجلد ، فيجب أن يفحصك طبيبك بحثًا عن أي إصابة أو التهاب.