المحتوى
يمكن أن تسبب الاختلالات الهرمونية مشاكل في العمليات البيولوجية للنساء أثناء انقطاع الطمث. لأن كل هيئة مختلفة ، يمكن أن تختلف آثار هذه العملية الانتقالية من شخص لآخر. تلعب الهرمونات أدوارًا حيوية ، حيث تساعد الجسم على تنظيم عمليات التمثيل الغذائي. استقلاب الجلوكوز هو أحد المناطق المتأثرة بالتغيرات التي تحدث في ذلك الوقت.
إنقطاع الطمث
انقطاع الطمث يمثل فترة من عدم الاستقرار الهرموني في حياة المرأة. هذه التغييرات الهرمونية هي أجزاء طبيعية من عملية الشيخوخة حيث تنتهي قدرات الجسم التناسلية. الاستروجين والبروجستيرون والتستوستيرون هي الهرمونات الأكثر تضررا. تؤثر هذه التغييرات على التوازن العام للجسم وكذلك قدرة الجسم على تنظيم واستقلاب السكر أو الجلوكوز. نظرًا لأن هذه المرحلة من الحياة يمكن أن تستمر من أربع إلى ست سنوات ، اعتمادًا على الفرد ، فقد يقلل كل عام من قدرة الجسم على استقلاب الجلوكوز.
الخلل الأيضي
تظهر اختلالات التمثيل الغذائي أثناء انقطاع الطمث في شكل زيادة في الوزن وتقلبات عاطفية وتقلبات في درجة حرارة الجسم. زيادة ملحوظة في الدهون في منطقة البطن هي سمة الزيادة في مستويات هرمون تستوستيرون في الجسم. التغييرات في كيفية استقلاب الجسم للدهون والسكريات تزيد من خطر الإصابة بمتلازمات الأيض. في حالة عدم علاجها ، يمكن أن تؤدي الاختلالات الأيضية إلى حالات مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري. مقاومة الجلوكوز ، رغم كونها جزءًا طبيعيًا من العملية ، ليست شيئًا يجب تركه دون علاج.
استقلاب الجلوكوز
الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة للجسم. استقلاب الجلوكوز هو نشاط خلوي أساسي يحدث داخل جميع خلايا الجسم. ينتقل السكر في الجسم عبر مجرى الدم ويتم نقله إلى الخلايا بواسطة هرمون يسمى الأنسولين. يعمل الأنسولين على استقلاب الجلوكوز في الدم بالشكل الذي يمكن أن تصل إليه الخلايا. كل خلية لها مستقبلات متخصصة حساسة للأنسولين. بدون الأنسولين ، لن تكون الخلايا قادرة على استقبال الجلوكوز وستزداد مستويات السكر في الدم. التغيرات الهرمونية التي تحدث في سن اليأس يمكن أن تغير حساسية الخلايا للإنسولين وتجعل من الصعب على الجلوكوز دخول خلايا الجسم.
مقاومة الانسولين
الخلل الهرموني في سن اليأس عادة ما يكون في شكل انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وارتفاع مستويات هرمون تستوستيرون. يرتبط هذا التغيير في مستويات هرمون الاستروجين بمقاومة الأنسولين أثناء انقطاع الطمث. يلعب الإستروجين دورًا نشطًا في تنظيم مقاومة الجسم للأنسولين. نتيجة لذلك ، تبدأ خلايا الجسم في رفض أو مقاومة المستويات المتاحة من الجلوكوز في الدم. في بعض الحالات ، يحاول الجسم تعويض عدم حساسيته عن طريق إدخال المزيد من الأنسولين في مجرى الدم. ومع ذلك ، فإن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لا يزال يضعف الاستجابات الخلوية ، وكذلك قدرة الكبد على إزالة الأنسولين الزائد. بالنسبة لبعض النساء ، قد تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في حين تبقى مستويات هرمون البروجسترون دون تغيير. ولأن هذين الهرمونين يعملان على تحقيق التوازن بين بعضهما البعض ، فإن مستويات هرمون البروجسترون غير المنضبط يمكن أن تزيد من تفاقم ظروف مقاومة الأنسولين.
منع
يمكن أن تساعد عادات الأكل السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تقليل آثار التغيرات الهرمونية في الجسم. تعمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تقوية عمليات الجسم الطبيعية وتعزيز توازن التمثيل الغذائي. يمكن أن تساعد الأنظمة الغذائية التي تتضمن الأطعمة غير المجهزة وغير المكررة مثل الفول والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في تحقيق التوازن بين مستويات الهرمونات والتمثيل الغذائي. يحتوي الطعام غير المعالج على مركبات نباتية طبيعية تسمى المواد الكيميائية النباتية. يمكن أن تحاكي بعض المواد الكيميائية النباتية دور الإستروجين في الجسم. في الواقع ، قد تسهم هذه المواد في تحييد تطور ظروف مقاومة الجلوكوز. الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والسكر والكحول والدهون تزيد من قدرة الجسم على استقلاب الجلوكوز.