المحتوى
يمكن أن يكون عصير الجزر محلي الصنع حليفًا مغذيًا وغير مكلف في تخفيف الوزن. لا يجب التخلص من اللب أو إزاحته بعد ترك اللب بعد معالجة الجزر في عصارة. يمكن استخدامه لصنع كعكة الجزر أو الحلوى الصحية التي سيستمتع بها الكثير من الناس. تحتوي الكعكة على قليل من السعرات الحرارية وخالية من الجلوتين والبيض والحليب. يمكن أيضًا تعديله بسهولة إلى نباتي عن طريق استبدال العسل بشراب الصبار.
الاتجاهات
-
قياس ستة أكواب من اللحم الجزرة المتبقية من العصير. اضغط على اللب مقابل مصفاة لإزالة أي السائل المتبقي.
-
أفرغ المصفاة في وعاء كبير. يُضاف العسل والزبيب والجوز وجوز الهند والقرفة. تحريك حتى يتم الجمع بين جميع المكونات تماما. يجب أن ينهار الخليط نصف.
-
استخدم الملعقة لتوزيع مزيج الكعكة بشكل متساوٍ في شكل حزمة. نمذجة بإحكام بيديك أو ملعقة. غطيها بلف بلاستيكي وثلاجة طوال الليل أو أربع ساعات على الأقل.
-
انزع الغشاء البلاستيكي وانزع الكعكة بعناية من الشكل. فاتي والتمتع بها.
ما تحتاجه
- 6 كوب اسكواش جزر
- 3/4 كوب من العسل أو شراب الصبار
- نصف كوب من الجوز
- نصف كوب زبيب
- ربع كوب جوز الهند
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة
- مضمد محبوك
- شكل حزمة
- فيلم البلاستيك
- زبدية
- ملعقة الصيدلي