المحتوى
يستخدم لمحاربة الموت الأسود ، وكان البصل واحدة من أكثر النباتات المزروعة في العالم. كثير من الناس لا يعرفون أن عصير البصل يمكن استخدامه لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم. على الرغم من أن بعض الناس قد لا يجدون عصير البصل فاتح للشهية ، إلا أن هناك العديد من الطرق لدمج العصير في نظامك الغذائي اليومي.
الاتجاهات
-
استخدم البصل الذي لا يوجد به بقع أو كدمات. المثالية هي تلك التي لديها طبقات خارجية جافة ورقيقة.
-
اصنعي عصير الغليان وطبخوا البصل الطازج. احصل على كل العصير عن طريق عصر البصل بعد طهيه.
-
اقطع البصل واضغط العصير بمنشفة نظيفة. هذه الطريقة هي بديل جيد لاستخراج العصير.
-
اخلطي عصير البصل مع الخضار الأخرى. عندما تستخرج العصير ، أدخل البصل قبل إضافة الخضار الأخرى لتقليل رائحة البصل في جهاز الطرد المركزي للعصير.
-
خذ ملعقة صغيرة من عصير البصل في وقت النوم. يمكن خلطها مع الحليب أو العسل وسوف تساعدك على النوم بالإضافة إلى تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.
-
يُضاف عصير البصل في الصلصات للحصول على المزيد من النكهة.
-
اصنع الوصفات التي تسمح لك باستخدام عصير البصل.
نصائح
- ابحث عن عصير البصل في محل البقالة في قسم التوابل.
- اختر البصل حسب المدة التي تنوي الاحتفاظ بها. يوجد البصل كأصناف حلوة أو تخزينية ، وعادة ما تكون بيضاء أو صفراء أو حمراء. على الرغم من أن البصل الحلو يميل إلى أن يكون له طعم أكثر حلاوة وأعذب ، إلا أنه لا يدوم طالما كان على البسكويت ، والذي يمكن شراؤه على مدار السنة.
تحذير
- على الرغم من أن عصير البصل قد يكون وسيلة فعالة لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم ، إلا أنه عادة ما يكون له قيمة غذائية منخفضة فقط لأن البصل يحتوي على الكثير من الماء.
- تجنب استخدام الألوان كمؤشر عند شراء البصل لعلاج ارتفاع الكوليسترول في الدم. اللون لا يعني أن البصل حلو أو لذيذ
- رغم عدم وجود مخاطر معروفة من الإفراط في تناول عصير البصل ، استشر طبيبك قبل زيادة كمياتك اليومية بشكل ملحوظ.
ما تحتاجه
- عصير الطرد المركزي
- واحد أو أكثر من البصل
- حليب
- عسل
- طباخ شائع أو بخار