المحتوى
أحد أسباب الخوف من مقابلة الآخرين هو الخوف من الرفض. كلما زاد أهمية هذا الشخص كلما زاد خوفه. إذا كنت تعتقد أن لديك خبرة أو أنك لا تملك المهارات التي تحتاجها للتواصل الاجتماعي ، فمن المحتمل أن تشعر بمزيد من القلق. السبب الأساسي لهذا هو الخوف من أن تكون وحدها. بناء صورتك الذاتية على ما يعتقده الآخرون عنك قد يكون سبب هذا الشعور. إن اتخاذ الخطوات اللازمة لزيادة احترامك لذاتك هو طريق طويل للتغلب على الخوف من مقابلة أشخاص جدد.
الاتجاهات
-
اقبل من أنت ضع قائمة بالأسباب التي تعتقد أن شخصًا ما قد يرفضك. قد تحتوي قائمتك على كلمات مثل خجول أو ممل أو بدين أو فكري أو عصبي. تذكر أنك تريد مقابلة أشخاص ليس لديهم أي مشكلة مع أي من الميزات لديك. أتمنى أن تقابل أشخاصًا مثلك بالطريقة التي أنت عليها. بعد كل شيء ، أنت حي وأنت إنسان وبالتالي يجب أن تحب الشخص الذي أنت عليه ، حتى مع عيوبك.
-
طور نفسك إذا كنت حقًا لا تحب بعض صفاتك ، فاخذ الوقت الكافي لتعديلها. لا تركز على مقابلة أشخاص جدد حتى تقضي بعض الوقت في تطوير الشخص الذي تريده. سيؤدي ذلك إلى تحسين احترامك لذاتك وجعله أكثر جاذبية للأشخاص الذين تعرفهم.
-
تحديد الطرق التي لست صادقا. إذا كانت لديك صور نمطية عن كيفية الرجال أو النساء ، فقد تحاول إقناعهم بالقيام بذلك أو قول ما تعتقد أنهم يريدون سماعه. على سبيل المثال ، يمكنك محاولة أن تكون ذكيًا أو مضحكًا إذا كنت تعتقد أن هذا ما تريده النساء. قد يدركون أنك لست صادقا أو مخلصا وغير مهتم. من المهم أن تكون نفسك في أي علاقة.
-
لا تكن ضحية للنبوءة الكاملة للسلبية. من خلال التقليل من شأن عدد الأشخاص الذين يحبونك ، فمن المحتمل أنهم لن يتعاملوا مع الناس ولن يمنحهم فرصة لمثلك. من ناحية أخرى ، من خلال المبالغة في تقدير ردود أفعالهم ، فأنت أكثر عرضة لمقابلة أشخاص والتصرف بشكل أكثر إيجابية ، مما سيزيد من احتمال إعجاب الناس بك.