كيف تصبح أقل عاطفية - مقالات

نوصي, 2019

اختيار المحرر

كيف تصبح أقل عاطفية

كيف تصبح أقل عاطفية. جزء أساسي من الإنسان هي العواطف. إنها مشاعر تتجاوز مجرد ردود فعل النضال أو الهروب إلى البقاء. يمكن أن تختلف بسبب الصعود والهبوط في حياتك وحتى بسبب النزاعات الصغيرة. يمكننا أن نتعلم أن نخفي عواطفنا وننظر دون عاطفة لحماية ضعفنا. لكي تصبح كذلك ، يجب أن يكون لدى الفرد الكثير من النمو العقلي وقد لا يكون أفضل طريقة لإنفاق الطاقة. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، اقرأ كيف تتعلم كيف تصبح عاطفيًا.

الاتجاهات

تعد العواطف جزءًا أساسيًا من الكائن البشري ، ولكن يمكن تقليلها ببعض التمارين (الرسومات الديناميكية / Creatas / غيتي إيماجز)
  1. ركز على الحقائق وقدرتك على تغيير أو عدم الواقع الذي تواجهه. عادةً ما لا يكون للمشاعر الكثير لتفعله مع الحقائق. لا تظهر عواطفك إلا عندما تستوعب أو تضفي طابعًا شخصيًا على الحقائق.

  2. شاهد العالم كما لو كان فيلمًا. من خلال إزالة مشاعرنا ، يمكننا الحد من حجم المشاعر الإنسانية عندما نشهد شيئًا يزعجنا أو يشجعنا. التفكير في أن هذا ليس له علاقة بنا ، يمكننا أن نبقى دون عواطف.

  3. تحكم في إجاباتك على الأشخاص والمواقف التي تميل إلى العبث بمشاعرك. تغيير تفكيرك أو الأفكار إلى أي شيء آخر. سوف تمر المشاعر بمجرد أن تصبح بارعا في التخلي تماما عن أي مشاعر إنسانية. وبالتالي فإن الاستجابة غير الانفعالية ستكون تلقائية.

  4. حاول أن تحمي نفسك. من خلال فصل نفسك عن التجارب الإنسانية الأخرى ووضع نفسك في حالة من الغيبوبة أو التأمل ، يمكنك ترك المشاعر جانبا والبقاء دون تدخلها في حالتك العقلية.

  5. استعد لتفقد مشاعرك الجيدة مع المشاعر السيئة التي تحاول تجنبها في البداية. إن كونك أقل عاطفية سوف يدفعك أيضًا إلى الابتعاد عن الملذات الشديدة التي يمكنك الحصول عليها عند المرور بحالات تثير مشاعر طيبة.


الفئات الشعبية

Top