كيف أعرف إذا كان لدي جذع كبير أم صغير

المحتوى

• الاتجاهات
• ما تحتاجه

جذعها هو الطول بين قاعدة الرقبة وأعلى عظم الورك. عادة ما يكون متناسباً مع طوله ويمكن اعتباره أكبر أو أصغر من المتوسط ​​اعتمادًا على العلاقة بين قياساته وجسم الجذع المتوسط ​​لمدى ارتفاعه. معرفة ما إذا كان جذعك قصيرًا أم طويلًا يمكن أن يساعد في شراء دعم الظهر أو حقيبة الظهر.

الاتجاهات

تأتي حقائب الظهر بأحجام مختلفة لمساعدة الأشخاص المصابين بجذع أطول أو أقصر وتجنب آلام الظهر (كوكب المشتري / كومستوك / غيتي إيماجز)

1. حدد مكان العظم عند قاعدة رقبتك ، عند النقطة التي ينتهي فيها منحدر الكتف. قم بإمالة رأسك للأمام لمساعدتك في التعرف عليه بسهولة.

2. اطلب من صديق وضع نهاية شريط القياس على النقطة الموجودة في الخطوة 1. اجعله يصل إلى منتصف الظهر ، على طول العمود الفقري.

3. تحديد موقع قاعدة ظهرك. للعثور على هذه البقعة ، ضع يديك على الوركين ، مع إبهامك على الظهر.

4. اطلب من صديقك القياس من قاعدة العنق إلى النقطة الموجودة في الخطوة 3 ولاحظ الطول.

5. قارن الرقم الذي كتبه صديقك مع هذه المتوسطات:

   ارتفاع الذكور: 1.70 م إلى 1.80 م ، طول الجذع من 95 سم إلى 48 سم. ارتفاع الإناث: 1.57 م إلى 1.67 م ، طول الجذع من 38 سم إلى 43 سم.

   إذا كان طولك أعلى أو أقل من هذه المتوسطات ، فقم بمقارنة قياسات الجذع الخاصة بك بالنمط التالي ، مع الأخذ في الاعتبار أن "الزائد الصغير" و "الصغير" يتوافقان مع الجذع القصير ، و "المتوسط" هو أحد القيم الموجودة في المتوسط ​​و "كبير" "هو جذع طويل:

   
   

   صغير جدًا: جذع يصل إلى 38 سم صغير: جذع من 40 سم إلى 43 سم متوسط ​​/ عادي: جذع من 45 سم إلى 48 سم كبير / عالي: جذع من 50 سم أو أكثر

ما تحتاجه

• شريط قياس
• صديق