المحتوى
عادة ما تحدث إصابة ناتجة عن فرط التوتر في الكوع بسرعة وبدون علامات. يحدث هذا عادة في الأشخاص الذين يشاركون في الألعاب الرياضية مع الكثير من الاتصال الجسدي ، مثل كرة القدم. لا يتداخل الألم الناجم عن الإصابة فقط مع الممارسات الرياضية ولكن أيضًا في الأنشطة اليومية. طور الأطباء سلسلة من العلاجات للمرفقين المفرطين في الطول والتي تساعد في الشفاء.
حقائق
فرط التوتر في الكوع هو إصابة مؤلمة. يحدث عندما يتم مد الذراع بشكل لا إرادي بقوة كبيرة. يحدث هذا عندما يمتد الكوع إلى ما وراء النطاق الطبيعي للحركة ، والذي يمكن أن يسبب كدمة العضد أو الزرع وكذلك تلف الأنسجة الرخوة المحيطة. تؤدي هذه الكدمات إلى الألم فور حدوثها وعند محاولة تحريك المرفق إلى الحد الأقصى. غالباً ما يرى الأطباء العاملون في الطب الرياضي المرفقين شديدو الامتداد لدى الرياضيين ، وهكذا طوروا العلاج لهذه المشكلة.
تخفيف الآلام
الطريقة الأولى لعلاج الكوع المفرط الكثافة ، بصرف النظر عن شدته ، هي إيقاف الألم. الأدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين ، بشكل عام ، كافية لحل المشكلة. يمكنك استخدامها بمجرد حدوث الإصابة وأيضًا أثناء الشفاء ، إذا لزم الأمر. إذا كان كوعك منتفخًا ، فقد يؤدي تطبيق الثلج على المفاصل إلى تخفيف التورم وتخدير الألم.
تجميد الكوع
إذا كنت تعاني من فرط ضغط شديد أكثر شدة ، فإن الألم يكون أقوى عند تحريك ذراعك وثني كوعك ، خاصة عند تمديد المفصل. في هذه الحالة ، قد يقترح الطبيب شل حركة الذراع باستخدام نوع ما ، حتى يهدأ الألم. بعد استخدام tipoia ، يمكن أن يستمر علاج الحركة باستخدام شريط طبي يمنع الكوع من التسبب في الألم.
علاج
بمجرد أن يمر الألم الأكثر حدة ، يمكن الانتقال إلى المرحلة التالية من العلاج. قد ينصحك طبيبك بشأن العلاج البسيط لزيادة القدرة على تحريك كوعك دون الشعور بالألم. يمكن للمرء أن يبدأ مع تمارين تمتد لطيف من حركات الذراع. بعد الانتهاء من هذه التمارين بنجاح ، يمكنك البدء في تدريب المقاومة باستخدام الأوزان لتقوية العضلات المحيطة بالكوع.
الجدول الزمني للعلاج
إن أبسط علاج لكوع شديد الامتداد هو السماح بتحسن المفاصل مع مرور الوقت. إذا كنت تعاني من إصابة خفيفة ، فلن تحتاج إلى نوع أو علاج. يجب أن تتحسن المشكلة في غضون بضعة أيام ، وبعد ذلك الوقت يمكنك استئناف أنشطتك دون الشعور بأي شيء. المزيد من الإصابات الشديدة ستتحسن من ثلاثة أسابيع إلى شهر واحد.
