المحتوى
يعترف العالم بأسره بتوائم أولسن بأسلوبهما العصري الغريب والأطوار ، لكن ماري كيت هي التي يبدو أنها المحور الرئيسي لمتعصبي الموضة. ماري كيت أولسن هي أكثر روعة من أختها آشلي في المظهر والأناقة الشخصية وطريقة التحدث والسلوكيات ، وهي تتبع روتين تمارين غير تقليدية للحفاظ على جسمها نحيف.
الاتجاهات
-
ملء جسمك بالكافيين في كثير من الأحيان. تشتهر ماري كيت أولسن بكونها دائمًا في فناجين قهوة ستاربكس الضخمة مع نظارتها الشمسية العملاقة وحقائب Balenciaga. في كميات صغيرة ، الكافيين يسرع عملية الأيض ويعمل بمثابة مثبط الشهية المؤقتة خفيفة.
-
يدخن الكثير من مارلبوروس. ماري كيت أولسن تدخن مارلبورو باللون الأحمر بقدر ما تشرب قهوة ستاربكس. بالطبع ، للسجائر ، مثل الكافيين ، خصائص معتدلة للشهية ، لكن الآثار على رئتيك وعلى جلدك يمكن أن تكون أكثر ضررًا من بضعة رطل إضافية. يقوم معظم خبراء الأزياء بتصنيف السجائر بـ "لا" ضخمة.
-
المشي بأقصى ما تستطيع. على الرغم من أن ماري كيت أولسن وشقيقتها آشلي يمكنهم تحمل تكاليف جميع خدمات سيارات الليموزين التي يريدونها ، إلا أنهم غالباً ما يسيرون في شوارع نيويورك حيث يعيشون. إنه إجماع بين المدربين الشخصيين للمشاهير على أن المشي هو أفضل تمرين منخفض التأثير للحفاظ على وزن صحي.
-
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات الأقل. عولجت ماري كيت أولسن لمكافحة اضطرابات الأكل وفقدان الشهية ، وتعلمت أن هناك طرقًا أفضل لإبقاء خيالها نحيفًا من الجوع. كشفت مصادر مقربة من ماري كيت أنها تأكل الآن حمية صحية غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات. السوشي هو واحد من الأطعمة المفضلة لكل من شقيقات أولسن ويوصي بشدة من قبل معظم المدربين الشخصية المشاهير.
الكافيين لتعزيز عملية التمثيل الغذائي
تحذير
- القهوة والسجائر يمكن أن تكون ضارة للغاية بصحتك. من المعروف أن السجائر مسرطنة وتسبب سرطان الرئة ومشاكل صحية خطيرة أخرى. الكافيين يسرع معدل ضربات القلب ويزيد من ضغط الدم عند الاستهلاك الزائد. إذا كنت تدخن ، توقف ، ولا تستخدم الكافيين أبدًا للمساعدة في نظامك الغذائي.