المحتوى
Q10 ليس حقًا فيتامين ، ولكنه عنصر مغذي مضاد للأكسدة يسمى يوبيكوينون ، والذي يعرف أيضًا بأسماء أخرى ، بما في ذلك الإنزيم المساعد Q10 و CoQ10. وظيفتها في الجسم ذات شقين: "تغذي محركات" كل خلية ، وكذلك تحييد تصرفات الجذور الحرة.
تعريف
إن Vitamin Q10 هو أحد الأسماء العديدة التي يعرف بها أنزيم Q10 أو يوبيكوينون ، ولكن استخدام مصطلح "فيتامين" غير صحيح ، لأن المغذيات ، المعروفة أيضًا باسم Q10 و CoQ10 ، لها وظيفة مضادة للأكسدة في الجسم. يتم إنتاج CoQ10 في جسم الإنسان ، ولكن إنتاجه يتناقص مع تقدمنا في العمر.
وظيفة
يوبيكوينون يساعد الميتوكوندريا (وهي غرفة المحرك في كل خلية) لإنتاج الطاقة ويعمل أيضًا كمضاد للأكسدة داخل الجسم ، مما يعني أن أنزيم Q10 يحمي الجسم من الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة. تمنع مضادات الأكسدة تدمير الخلايا وتعمل على النشاط الذي يزيل الجذور الحرة ، والمواد الكيميائية التي تعمل على الخلايا تخلق المزيد من الجذور.
فوائد
على الرغم من أن جميع الخلايا في الجسم تستفيد من وجود ما يكفي من أنزيم Q10 ، إلا أن أعلى تركيزات المغذيات توجد في الأنسجة التي تتطلب الطاقة مثل القلب والعضلات والدماغ. إذا كنت تتخيل أن كل خلية لديها محركها الخاص ، يمكنك افتراض ما يمكن أن يحدث لقدرتك على العمل دون العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها ، بما في ذلك CoQ10. سيكون الأمر مثل الانتظار حتى يعمل محرك سيارتك بكفاءة مع وجود الماء فقط في خزان الوقود. يعتقد الأطباء John Ely و Cheryl Krone أن فوائد مكملات أنزيم Q10 الفموية يمكن مقارنتها باكتشاف "نافورة الشباب" ليس فقط بسبب قدرتها على توفير محركات الميتوكوندريا ولكن أيضًا بسبب خصائصها المضادة للأكسدة. هم أيضًا يرون أن الأطباء الذين لا يوصون بتكميل CoQ10 للمرضى البالغين يقومون بإخبارهم عملياً بالعمر بسرعة.
الرؤية المهنية
كان الطب التقليدي بطيئًا في قبول استبدال يوبيكوينون عن طريق الفم للمرضى. قد تؤدي المضاربة إلى الاعتقاد بأنه ما لم تبدأ أي شركة صيدلانية رئيسية في مشروع التصنيع CoQ10 ، فإن الأطباء يترددون في قبول ذلك ، حيث لا يقرع أي ممثل بابه للإفراج عن فوائد المنتج وترك العينات مجانية. أيا كان السبب ، يجادل إيل وكرون في دراستهما التي أجريت على يوبيكوينون في عام 2002 أن "الفشل في تكملة المرضى المسنين أو المرضى أو المنهكين يمكن أن يكون له عواقب مأساوية في شكل أضرار لا رجعة فيها للمخ وأعضاء أخرى كما في كل مكان آخر حيث توجد الميتوكوندريا "(مجلة الطب الجزيئي الجزيئي). د. غريغوري فورس يدعو أيضًا إلى مكملات CoQ10 ، مشيرًا إلى الصعوبات التي تواجهها جميع الخلايا ، ولكن خصوصًا تلك التي تتطلب المزيد من الطاقة ، مثل تلك الموجودة في القلب والدماغ والعضلات ، والتي قد تشكل صعوبة في الأداء الصحيح في غياب مستويات أنزيم Q10.
مصادر
الأطعمة التي هي مصادر يوبيكوينون هي: الأسماك الدهنية ولحم البقر وفول الصويا والفول السوداني والسبانخ ، ولكن يمكن أيضا العثور على المكملات الغذائية عن طريق الفم في متاجر الأغذية الطبيعية والتغذية.
تحذير
لا تهدف هذه المقالة إلى استبدال أو دحض أي نصيحة من طبيب أو غيره من المهنيين الصحيين. استشر طبيبك قبل البدء في أي مكملات المغذيات.