المحتوى
وفقًا لموقع No-gray-hair.com ، يمكن أن يكون الشعر الرمادي والأبيض ناتجًا عن الكثير من التوتر وعادات الأكل السيئة وقلة النوم والوراثة. يمكن الوقاية من الشعر الأبيض وانقراضه من خلال عادات المعيشة الصحية.
الاتجاهات
-
البدء في تناول الطعام بشكل أفضل. ما تأكله ، وما يمتصه جسمك ، يمكن أن يؤثر على لون شعرك. وفقًا لـ No-gray-hair.com ، فإن تناول الكثير من الأطعمة المصنعة يمكن أن يمنع جسمك من امتصاص العناصر الغذائية اللازمة لصبغ شعرك. من خلال ضمان التغذية الصحيحة ، سوف تساعد جسمك على محاربة الشعر الأبيض.
-
توقف عن التدخين. يمكن للتدخين أيضًا أن يمنع جسمك من امتصاص العناصر الغذائية.
-
خفض مستوى الإجهاد والنوم جيدا. إذا كنت متعبا جدا أو متوترة دفاعات جسمك منخفضة. ضمان النوم الجيد وتقليل التوتر سيساعد على منع نمو الشعر الرمادي والأبيض.
-
خذ مكملات فيتامين (ب) - وفقًا لـ No-gray-hair.com ، إذا كان والداك شعرًا رماديًا ، فقد يعاني كلاهما من نقص فيتامين ب ، ويجب البدء في تناول مكملات الفيتامينات لأن ذلك سيساعد الحفاظ على لون شعرك.
-
يمكنك أيضًا تناول مكملات أوميغا 3 أو البدء في استخدام الشامبو الذي يحتوي على هذه المادة. وفقًا لموقع No-gray-hair.com ، فقد ثبت أن أوميغا 3 تمنع ويسبب عدم نمو الشعر الرمادي والأبيض في المراحل المبكرة. لن تجعل الشعر الأبيض أو الرمادي يعود إلى لونه الأصلي ، لكنه قد يساعد في منع المزيد من الشعر من الحصول على هذا اللون.