كيفية تخفيف الوخز بالإبر الأسنان

المحتوى

• الاتجاهات
• نصائح

كيفية تخفيف وجع الأسنان مع العلاج بالابر. يستخدم العلاج بالابر ضغطًا لطيفًا وحازمًا من الأيدي ضد نقاط الزوال في الجسم لتخفيف الألم. على عكس الوخز بالإبر - الذي ينطوي على إدخال إبر دقيقة في خطوط الطول ويتطلب المزيد من التدريب - يمكن للمبتدئين عادة إجراء العلاج بالابر عندما يظهر الألم من مخالبه. وآلام قليلة محبطة مثل وجع الأسنان.

الاتجاهات

تعلم كيفية استخدام تقنيات العلاج بالابر لتخفيف وجع الأسنان (توم لو غوف / فوتوديسك / غيتي إيماجز)

1. مارس الضغط في وقت واحد على جانبي الوجه في المنطقة الواقعة أسفل عظام الخد مباشرة ، مباشرة تحت التلاميذ.

2. استخدم أطراف أصابعك لممارسة الضغط بين الفك العلوي والسفلي على العضلات أمام الأذنين. إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد موقع هذه العضلات ، أغلق أسنانك الخلفية وشعر بالمنطقة حتى تشعر بالحافة - هذه هي العضلات المستهدفة.

3. مارس الضغط على السطح الخارجي للذراع العلوي ، على بعد بضعة أصابع من القاعدة الخلفية للعضلة الدالية.

4. انضم إلى الإبهام والسبابة وحدد موقع العضلات في اليد التي تشكل "الشبكة" بين الاثنين. تحديد موقع أعلى منصب في هذه العضلات "الشبكة". افصل بين أصابعك واسترخ يدك. ممارسة الضغط على هذه المنطقة.

نصائح

• للحصول على أفضل النتائج ، استخدم ضغطًا تدريجيًا ثابتًا لمدة ثلاث دقائق على الأقل لكل خط طول.
• غالبًا ما يكون استخدام نقطة أو نقطتين من نقاط الضغط الموضحة في الخطوات من 1 إلى 4 كافٍ. ابحث عن الأشياء التي تبدو أفضل بالنسبة لك والتركيز عليها.
• تستخدم أفضل طريقة للعلاج بالابر في معظم المناطق الموضحة أعلاه الإصبع الأوسط لممارسة الضغط ، مع وجود أصابع السبابة والحلقات على كلا الجانبين لتوفير الدعم. لكن ممارسة الضغط باستخدام إبهامك أو مفاصلك أو راحة اليد أو أصابعك الأخرى أو جوانب يديك تكون فعالة أيضًا.
• بعض الانزعاج الخفيف أمر طبيعي عند تطبيق تقنيات العلاج بالابر. إذا واجهت الكثير من عدم الراحة عند بدء الضغط على نقطة ما ، فقم بخفض الضغط قليلاً حتى تجد توازنًا بين المتعة والألم.