المحتوى
تعتبر أحذية كرة القدم من أهم قطع الملابس بالنسبة للاعب. عندما يتم استخدام زوج جديد في الحقل دون تليينه أولاً ، فهناك خطر إصابة نفسك بجروح خطيرة بالبثور وحتى تمزق الجلد. عندما تحتك المرابط بقدميك ، يظهر جرح صغير ينكسر في النهاية ، مما يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى. إذا كان لديك أسطح صلبة فقط مثل الخرسانة المتاحة ، فأنت بحاجة إلى تليين الحذاء على الأرضية الصلبة.
الخطوة 1
ارتد المرابط الخاصة بك وتجول في المنزل. تحقق مما إذا كانت الأحذية مريحة ، إذا كانت لا تقرص أو تنظف. يجب أن يكون المقاس المناسب لقدميك من حيث الطول والعرض ، حيث لا يمكنك تليين الأحذية الصغيرة جدًا أو الكبيرة جدًا.
الخطوة 2
خذ كمية صغيرة من الفازلين وافركها على كعبيك وأصابع قدميك. استخدم المزيد في جميع المناطق التي تشعر فيها بالاحتكاك ، لأن الفازلين ينعم البشرة ويقلل من خطر الإصابة بالبثور.
الخطوه 3
ارتدِ الجوارب بحرص ، وتأكد من عدم نزع الفازلين ، وارتداء المرابط. ارتدِ أحذية تتجول في المنزل قبل استخدامها على الخرسانة.
الخطوة 4
نظف الجزء العلوي من الحذاء بالماء البارد وقم بإزالة الماء الزائد بقطعة قماش ناعمة. يخفف الماء البارد الأحذية ويسهل تشكيلها على قدميك بشكل أسرع من الأحذية الجافة. أضف القليل من الماء كل يوم حتى يصبح حذائك مريحًا.
الخطوة الخامسة
امش على الخرسانة لمدة خمس إلى عشر دقائق في اليوم الأول. قم تدريجياً بزيادة مقدار الوقت الذي ترتديه فيه حذائك كل يوم لمدة خمس دقائق إضافية. بعد أن يلتصق شكل الحذاء بشكل قدميك ويصبح مريحًا ، يمكنك استخدامه في الميدان.