المحتوى
نظرًا لأن كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في البرازيل والأعداد المتزايدة من المشجعين ، يبحث العديد من اللاعبين عن طرق لتحسين مهاراتهم في المراوغة. القاعدة الأساسية للحصول على الخير في أي رياضة هي الممارسة الجادة وكرة القدم ليست استثناء. تعتبر السيطرة على الكرة واحدة من أساسيات سال لعابه جيدًا ويمكن أن تساعدك ممارسة الكرة الصغيرة على تحسين مهاراتك بشكل أسرع.
تحديد
يتم تشغيل القطارة بشكل أساسي مع الكرة مما يجعلها قريبة من التحكم بالقرب من قدميك. بمشاهدة بعض من أفضل لاعبي كرة القدم في العالم ، يبدو أن الكرة جزء من القدم أثناء المناورة بسرعة عبر الميدان وحول خصومهم. يجب أن يكون لاعب كرة القدم قادرًا على التملص بمستوى من الكفاءة في اللعب ، ويفضل أن يكون ذلك بكلتا القدمين. وفقًا لكتاب Essential Soccer Skills ، فإن أسهل طريقة للتحكم في الكرة هي من داخل قدمك ، على الرغم من أنه يجب أن تكون قادرًا على استخدام الجزء الخارجي منها عند الضرورة لتجنب لاعب معارض.
حجم كرة القدم
يختلف حجم كرة القدم من 1 إلى 5 ؛ المعيار الدولي للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا ، بما في ذلك البالغين واللاعبون المحترفون ، هو حجم الكرة 5 ، 68 إلى 71 سم في محيط. يوصى باستخدام كرة بحجم 3 ، من 58 إلى 60 سم ، من قبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثماني سنوات وواحدة من الحجم 4 - من 63 إلى 66 سم - من قبل الأطفال من عمر 8 إلى 12 عامًا.
نصيحة من فني
قال تريفور داكوستا ، مدرب كرة القدم بالمدرسة الثانوية ، إن الفكرة وراء استخدام كرة أصغر هي تشجيع التحكم في الكرة بشكل أفضل ، ومن الناحية النظرية فإن التدرب على الكرة الأصغر يمكن أن يجعله لاعبًا للكرة أفضل. وقال داكوستا: "الكرة الأصغر تعمل على تحسين المهارات ، ولكن ليس بالضرورة بشكل أسرع". ووفقا له ، فإن سر تحسين مهاراته بسرعة أكبر هو الممارسة الثابتة ، على الرغم من أنه قال إن الكرة الأصغر يجب أن تساعد اللاعب بالسرعة في قدميه ، وهو أحد العناصر الحيوية في المراوغة الجيدة.
الاعتبارات
هناك نظرية أخرى وراء فكرة ممارسة الكرة الأصغر وهي أنه عندما يحين الوقت للعبة وأنت تستخدم كرة بحجم قياسي ، فإن الكرة سالفة الذكر ستصبح أسهل كثيرًا ، حيث إن الكرة الأصغر تجبرك على إجراء تعديلات أسرع باستخدام قدميك. إذا كنت تريد تحدي نفسك ، فحاول التحكم في كرة التنس بقدميك. إذا كنت تستطيع التحكم في جسم صغير نطاط ، فيجب أن تكون كرة القدم سهلة مقارنة بتلك.