المحتوى
الصداع مشكلة شائعة جدًا تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار. هذا هو أكثر أنواع الألم شيوعًا عند الأطفال والمراهقين ويؤثر أيضًا على حوالي ثلث البالغين بشكل دوري. يمكن أن تساعدك معرفة أسباب الصداع على تقليل فرص الإصابة به.
لديك صداع بالرأس
أكثر أشكاله شيوعًا هو ما يسمى بالتوتر ، وتتمثل أعراضه في الألم أو الضغط على جانبي الرأس ، فضلاً عن عدم الراحة في المعابد والرقبة والرقبة. وفقًا لموقع webmd.com ، يعتقد الخبراء أن مجموعة متنوعة من الناقلات العصبية ، بسبب الإجهاد ، هي السبب الرئيسي لهذا النوع من المعاناة.
الأسباب المباشرة
غالبًا ما تكون الأسباب المرتبطة مباشرة بصداع التوتر هي الأنشطة أو الأحداث التي تسبب التوتر. نتيجة لذلك ، فإن أفضل الطرق لمنعها هي تجنب المواقف العصيبة ، قدر الإمكان ، أو تعلم كيفية التعامل معها عندما تكون حتمية. حاول أن تأكل وتنام في أوقات منتظمة ، وحافظ على وضعية جيدة ، ومارس الرياضة بانتظام وتجنب إجهاد بصرك.
الصداع الناتج عن ذيل الحصان
وفقًا للباحث ستيفن سيلبرشتاين ، مدير مركز جيفرسون للصداع في جامعة توماس جيفرسون في فيلادلفيا ، فإن الشعر الطويل والثقيل يمكن أن يسبب الصداع. تشير الدراسات إلى أن جلد فروة الرأس والوجه والأذنين غالبًا ما يكون شديد الحساسية. لذلك ، يمكن أن يتسبب الشعر الثقيل وذيل الحصان المشدود والقبعات المشدودة وعصابات الرأس وحتى الأقراط الثقيلة في حدوث صداع التوتر بسبب تهيج الأنسجة الضامة في هذه المناطق. حاولي استخدام ذيل حصان أكثر مرونة أو حاولي قص شعرك إذا استمر الألم.