المحتوى
قد تكون تلبية الاحتياجات الغذائية لطفلك الجديد مربكة ومجهدة بالنسبة للأم الجديدة. بشكل عام ، يعرف المواليد الجدد ما يحتاجون إليه ومتى ، لكن هذا لا يمنع دائمًا الأمهات من القلق بشأن صحة أطفالهن. إن معرفة ما إذا كان الطفل يحصل على كمية كافية من حليب الأم أو حليب الأم هو أمر شائع. الأطفال حتى عمر سنة واحدة لديهم مستوى مرتفع نسبيا من السعرات الحرارية. تختلف احتياجاتهم على مدار العام ، اعتمادًا على مدى نشاطهم وما إذا كانوا يعانون من نمو سريع. يحتاج معظم الأطفال إلى 90 إلى 120 سعرة حرارية / كجم من وزن الجسم يوميًا. هناك صيغة يمكنك استخدامها لحساب احتياجات السعرات الحرارية لطفلك.
الاتجاهات
-
تحويل وزن جسم الطفل من غرام إلى كيلوغرام. الصيغة لهذا هي تقسيم الغرام على 1000 ، أي ما يعادل وزن الطفل بالكيلوغرام.
-
اضرب وزنك بالكيلوغرام من خلال مجموعة متنوعة من احتياجاتك من الطاقة. الصيغة هي الوزن بالكيلوغرام مرات 90 أو 120 ، لتتناسب مع احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية (كجم × 90 أو 120 = السعرات الحرارية في اليوم الواحد).
-
استخدم هذا المثال كقالب للصيغة. إذا كان طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر يزن 5 كجم ، فسيحتاج إلى حوالي 450 إلى 600 سعرة حرارية يوميًا للحفاظ على صحته. الصيغة هي: 5 × 90 = 450 و 5 × 120 = 600.
تحذير
- يجب أن يتغذى المواليد الجدد عندما يكونون جائعين ويجب ألا يكون لديهم نظام غذائي مقيد ما لم يقدم طبيب الأطفال تعليمات دقيقة حوله.
ما تحتاجه
- وزن الطفل
- آلة حاسبة