كيف تحسب كمية الفول التي يستهلكها 100 شخص

مؤلف: Robert White
تاريخ الخلق: 2 أغسطس 2021
تاريخ التحديث: 6 قد 2024
Anonim
كيف فينك تستثمر مبلغ صغير حتى لو 10€ والارباح تبدا من ثاني يوم | Go & Grow
فيديو: كيف فينك تستثمر مبلغ صغير حتى لو 10€ والارباح تبدا من ثاني يوم | Go & Grow

المحتوى

وفقًا لمجلس الفاصوليا الجافة الأمريكية ، تعتبر الفاصوليا مصدرًا ممتازًا للبروتين والحديد والمغنيسيوم والزنك ، وهي غنية بالألياف ومعروفة بتقليل مستويات الكوليسترول ، فضلاً عن كونها مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة الفاصوليا غير مكلفة نسبيًا ، وتوفر وجبة مغذية ومرضية ، وتتطلب القليل من الإشراف أثناء الطهي ، مما يجعلها مثالية للتجمعات الكبيرة ، مثل حفلات الشواء والفيجواداس.

الخطوة 1

حدد كمية الحبوب التي سيتم استهلاكها لكل ضيف. يعتبر نصف كوب من الوجبة ، ولكن يمكن للضيوف تناول أكثر أو أقل من حصة واحدة اعتمادًا على ما إذا كان سيتم تقديم الفاصوليا كطبق رئيسي أو كمرافق. كقاعدة عامة ، سيكون الاستهلاك بين نصف كوب للفرد.

الخطوة 2

طهي من 4.5 كجم إلى 6.8 كجم من الفول لخدمة 100 شخص. وفقًا لمؤسسة كاليفورنيا للزراعة في الفصل الدراسي ، فإن 450 جرامًا من الفاصوليا تعادل 10 أجزاء نصف زجاجية.


الخطوه 3

في حالة تقديم أطعمة أخرى ، قم بطهي 4.5 كجم من الفاصوليا. إذا كانت الفاصوليا هي الطبق الرئيسي ، فستكون هناك حاجة 6.8 كجم لتقديم 3/4 كوب حصص لكل شخص.