المحتوى
كل 28 إلى 32 يومًا تبدأ الدورة الشهرية للمرأة مرة أخرى ، وتبدأ في اليوم الأول من الحيض. يحدث النزيف على مدى عدة أيام ، يتم خلالها التخلص من البويضة غير المخصبة وبطانة الرحم. يمكن أن يستمر الحيض لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام أو حتى ستة إلى سبعة أيام. يمكن أن تختلف مدة الحيض وشدة آثاره الجانبية من امرأة إلى أخرى. تشكو العديد من النساء من مشاكل جسدية أثناء الحيض ، مثل التشنجات والغثيان والتعب والتشنجات والألم في الفخذين والساقين.
الآثار الجانبية للدورة الشهرية
هناك العديد من الآثار "الجانبية" الناتجة عن الحيض عند المرأة. بالإضافة إلى النزيف ، قد تعاني المرأة من بعض أو كل هذه الأعراض: التعب ، والتهيج ، والحساسية العاطفية ، والتشنجات ، والصداع ، والغثيان ، والقيء ، والإسهال ، وحتى الأوجاع والآلام في البطن وأسفل الظهر والفخذين و أرجل. تظهر بعض هذه الأعراض في الأيام التي تسبق بدء الحيض. في حالات أخرى ، ستبدأ عند حدوث الحيض. تختلف شدة ومدة هذه الأعراض من امرأة لأخرى.
سبب آلام الساق
تعتبر آلام الساق مشكلة شائعة تشكو منها النساء أثناء توتر ما قبل الحيض (PMS) والحيض. هناك عدة أسباب وراء حدوث آلام في الساق. وفقًا لبعض الخبراء ، من المحتمل أن يكون الجفاف ونقص المعادن ونقص الفيتامينات من أسباب آلام الساق. من الممكن أيضًا أن يشترك رحمك وساقيك في مسار عصبي ، وفي هذه الحالة يمكن أن يؤدي ألم تقلص الرحم إلى ألم في ساقيك.
في حالات أخرى ، قد يكون الانتباذ البطاني الرحمي أو عسر الطمث سببًا للألم في الفخذين أو الساقين. بطانة الرحم هي حالة ينمو فيها أنسجة الرحم في مكان آخر من الجسم. تسبب الحالة آفات يمكن العثور عليها في جميع أنحاء تجويف الحوض ، على الرغم من أنها يمكن أن توجد أيضًا في الأمعاء والأمعاء والقولون والملحق والمستقيم والمثانة. مثل هذه الحالة تسبب آلام الحوض والظهر والساق ، وتتعارض مع الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى تأثيرها على قدرة المرأة على الحمل.
عسر الطمث هو حالة تجعل الدورة الشهرية صعبة ومؤلمة. وهي من أكثر المشاكل شيوعًا التي يجب على الأطباء التعامل معها ، وهي تؤثر على ما يصل إلى 75٪ من النساء البالغات. يؤدي هذا الخلل الوظيفي إلى تدفق شديد في الدورة الشهرية ، وتشنجات وآلام في الجسم ، وغثيان ، وقيء ، وإسهال ، ودوخة ، وصداع ، وآلام في الظهر وآلام في الساق.
الأدوية
يمكن علاج آلام الساق المصاحبة للحيض بعدة طرق. يمكنك رفع ساقيك ووضع زجاجة ماء ساخن أو منشفة دافئة على مصدر الألم. يمكنك البقاء في حوض استحمام ساخن أو الاستحمام لفترة طويلة.
يمكن للأدوية أيضًا تخفيف آلام الساق. المسكنات والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات يمكن أن تخفف الألم في معظم الحالات. تمنع هذه الأنواع من الأدوية مادة البروستاجلاندين الكيميائية ، والتي يُنظر إليها على أنها تسبب هذا الألم. بالإضافة إلى منع الكيمياء التي تسبب آلام الساق ، يمكن لهذه الأنواع من الأدوية أيضًا تقليل نزيف الدورة الشهرية. إذا كنت بحاجة إلى شيء أقوى ، فتحدث إلى طبيبك واطلب الحل الموصوف.
الوقاية
يمكن منع ألم الساق غالبًا عن طريق تناول الطعام الصحي وشرب الكثير من السوائل والحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. يمكن أن يضمن المكمل اليومي متعدد الفيتامينات أنك تعاني من نقص في المعادن أو الفيتامينات. إذا كنت تعاني من ألم في ساقيك ، يمكن أن يساعد مسكن الألم أو وضع زجاجة ماء ساخن في تخفيفه.
نصائح
لا يجب أن تعاني من آلام في الساق. تحدثي إلى طبيبك إذا كنتِ تعانين من آلام في الساق وغير ذلك من الانزعاج الجسدي أثناء الحيض. يمكنكما معًا وضع خطة علاج تساعدك على إدارة أي نوع من الألم الذي قد تواجهينه أثناء الحيض بشكل فعال.