المحتوى
البوتاسيوم هو المنحل بالكهرباء الضروري في الجسم الذي يتحكم في ضغط الدم ودرجة الحموضة ويحافظ على صحة القلب. إذا كانت مفقودة ، يمكن تناول المكملات الغذائية مثل كلوريد البوتاسيوم وغلوكونات البوتاسيوم.
تعريف
كلوريد والبوتاسيوم غلوكونات مكملات غذائية تعطى للأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من البوتاسيوم في الجسم. هذه المادة لا تعزز الأيض فحسب ، بل هي أيضًا ضرورية لصحة القلب. يمكن أن يحدث خلل في هذا المعدن مشاكل صحية خطيرة ، مثل ضعف العضلات في الجسم والقلب.
كلوريد البوتاسيوم
كلوريد البوتاسيوم هو مكمل شائع يعطى للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات البوتاسيوم الذين خفضوا أيضا مستويات الدم من كلوريد. يأتي على شكل بودرة أو سائل أو كبسولات أو أقراص. الآثار الجانبية المرتبطة بكلوريد البوتاسيوم تشمل عدم انتظام ضربات القلب ، وخز في الأطراف أو ألم في البطن.
غلوكونات البوتاسيوم
غلوكونات البوتاسيوم هو مكمل غذائي. تماما مثل كلوريد البوتاسيوم ، يمكن أن يأتي في شكل سائل أو في أقراص ، وهو قابل للذوبان تماما في الماء ويمتصه الجسم بسهولة. يوصى عندما يكون لدى الشخص مستوى كلوريد طبيعي أو مقيد ، كما لو كان مصابًا بمرض كلوي. وتشمل الآثار الجانبية آلام في المعدة ، والغثيان ، والطفح الجلدي ، والإسهال أو وخز في الأطراف.
علاج
عادة ، توفر أغذية الحمية كميات كافية من البوتاسيوم ، ولكن إذا كان لدى الشخص مستويات منخفضة من الدم ، على الرغم من تناوله للأطعمة الغنية بالمادة ، فإنه يمكن تناول المكملات الغذائية ، مثل الكلوريد وغلوكونات البوتاسيوم ، لرفع المستويات.
حقائق
البوتاسيوم ضروري لصحة الأسنان وضروري لصحة القلب ، وتنظيم ضغط الدم ، والحفاظ على الوزن ومنع أمراض الكلى. الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البوتاسيوم تشمل الموز والبطيخ والكيوي واللحوم والأسماك والطماطم والسبانخ والبرتقال.