المحتوى
قد تكون مرتبتك هي السبب في إصابتك بألم في الظهر. يمكن أن يؤدي اختيار المرتبة بشكل سيء إلى تفاقم آلام الظهر الحالية. يمكنك المساعدة في تخفيف آلام الظهر عن طريق اختيار مرتبة مختلفة.
عدد الينابيع
قد تحتوي مرتبتك الجديدة على عدد غير كافٍ من النوابض ، مما قد يسبب آلام الظهر. تعني العديد من النوابض أن المرتبة صلبة جدًا ، مما قد يضغط على نقاط الضغط في الخلف. نوابض قليلة تعني أن المرتبة طرية جدًا ولا توفر دعمًا كافيًا.
حشوة
تأتي العديد من المراتب الجديدة مع واقي مرتبة ، والذي من المفترض أن يوفر مزيدًا من الراحة للمستخدم. يمكن للألحفة أن تجعل المرتبة أكثر نعومة ، مما يقلل من الدعم المطلوب بشدة لمن يعانون من آلام الظهر.
قاعدة غير لائقة
تُعرف قاعدة المرتبة أيضًا باسم صندوق النوابض. هذا الصندوق يدعم ويمتص وزن المرتبة ، وبدون ذلك قد لا تدعم المرتبة المستخدم بشكل صحيح.
نوع المرتبة
توجد مراتب بأشكال متنوعة ، بما في ذلك المياه والفوم وأسرة النوابض الداخلية. إذا كانت مرتبتك الجديدة تسبب لك ألمًا في الظهر ، فقد لا تكون أفضل نوع لك.
شريك السرير
لا يحتاج كل مستخدم إلى نفس النوع أو متانة المرتبة. إذا وجد شريكك أن المرتبة الجديدة غير مريحة ، فيمكنه أن يتدحرج ليلًا ويأخذ نومه بعيدًا. قد تستيقظ من الألم بسبب قلة النوم التي عشتها في الليلة السابقة.