المحتوى
الطحال عضو لا يؤخذ على محمل الجد دائمًا. يتعلق الكثير من هذا بحقيقة أن العديد من الأشخاص قد عانوا من تمزق الطحال وأنهم يعيشون حياة صحية بدونه. لكن الطحال يؤدي وظائف مفيدة ، مثل مكافحة الالتهابات وموازنة سوائل الجسم. عند إزالته ، يتعين على الأجهزة الأخرى القيام بمهام أكثر. لذلك ، لمواصلة مكافحة العدوى مع طحال صحي ، تحتاج إلى معرفة الأطعمة التي يجب تناولها لتقويته.
الخطوة 1
قم بتضمين المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب في نظامك الغذائي. هذه الأطعمة أسهل في الهضم. تحافظ الفواكه والخضروات النيئة على العديد من الإنزيمات المفقودة في الأطعمة المطبوخة والمعالجة ، مما يقلل من عمل الطحال.
الخطوة 2
شراء المزيد من الأطعمة العضوية. يحتاج الطحال إلى معالجة مبيدات الآفات من الأطعمة التقليدية ، ومعالجتها على أنها مواد كيميائية لا ينبغي أن تكون في الجسم. حتى لو كنت تغسل طعامك ، فقد تم بالفعل امتصاص العديد من المبيدات الحشرية. يمكن أن يمر الطعام العضوي مباشرة. نظرًا لأن هذه الأطعمة غالبًا ما تكون أغلى ثمناً من الأطعمة التقليدية ، فحاول شراء المواد العضوية الموسمية لتوفير المال.
الخطوه 3
لا تأكل كثيرا. لا يستطيع الجسم هضم الكثير من الطعام دفعة واحدة ، لذلك عندما تأكل الكثير ، يتراكم الطعام ، مما يضطر الطحال.
الخطوة 4
امضغ طعامك جيدًا. تمامًا مثل الإفراط في تناول الطعام ، فإن عدم مضغ الطعام يجعل عملية الهضم بأكملها أكثر صعوبة.
الخطوة الخامسة
تناول وجبات أكبر في وقت مبكر ، عندما يعمل الطحال بشكل أفضل. تتعب الأعضاء مع مرور اليوم.