المحتوى
عندما تذهب للتخييم ، تقتصر الثلاجة على صندوق حراري به ثلج. ومع ذلك ، إذا كنت تخطط للمخيم لمدة تزيد عن بضع ليال ، فأنت بحاجة إلى عدد من الأطعمة غير القابلة للتلف. من المؤكد أن الحصول على المرضى بعد تناول الأطعمة المحفوظة بشكل سيء لن يكون وسيلة ممتعة لتذكر التجربة.
المعلبة أو المعبأة مسبقا
تعتبر الوجبات المعلبة أو المعلبة مسبقًا مناسبة للتخييم. الأطعمة المعلبة مثل الفول ، والصلصات ، والمعكرونة ، والحبوب ، والبطاطا ، وقضبان الحبوب وزبدة الفول السوداني والخبز وغيرها هي خيارات ممتازة. احمل العناصر متعددة الاستخدامات وتطابق بعضها مع بعض إذا احتجت إلى خلط. على سبيل المثال ، أحضر رقائق التورتيا لتناول الصلصة وإذا أحضرت المعكرونة ، فلا تنسَ المتابعة. يجب عليك أيضًا إحضار بعض التوابل مثل الخردل والزبدة والتوابل مثل الملح والفلفل والقرفة. ستكون مثالية لتذوق وجباتك. إذا كنت ستبقى في مكان أكثر هشاشة أو منعزلاً ، خذ الأطعمة الخفيفة الجاهزة ، حيث يتعين عليك حمل النفايات معك.
أغذية فورية
تعتبر الوجبات التي تستعد فقط مع إضافة الماء مثالية للتخييم. تعد حبوب الإفطار مع البذور الزيتية مثل المكسرات واللوز وبعض الفواكه المجففة وجبة صحية ومرضية لإبقائك جيدًا في أنشطة الاستكشاف. تذكر إحضار مشروبات حيوية في البودرة والقهوة الفورية لأنها تدهش الكسل الصباحي وتضمن الطاقة أثناء المشي الثقيل. أفضل شيء عن الأطعمة الفورية هو أنها خفيفة وسريعة وسهلة التعبئة.
الفواكه والخضروات
عند التخطيط لوجبات الطعام لمخيمك ، لا تنشغل بالعقلية القائلة بأنه "يجب أن يكون صندوقًا أو علبة أو كيسًا بلاستيكيًا ، وإلا لا يمكنني حملها". لا يعني الذهاب إلى المخيمات أنك سوف تضطر إلى تزويد جسمك بأطعمة غنية بالمواد الحافظة. هناك عدد من الفواكه والخضروات التي يمكن اتخاذها لاستكمال الوجبات. التفاح والموز والطماطم والبرتقال والكمثرى تدعم الظروف الخارجية بشكل جيد للغاية. خذ أيضًا بعض البطاطس لتخبز على النار أو امزجها مع الجزر والبصل لعمل مرق الخضار.
يمزج استعداد
لإحضار هواء منزلي إلى الخارج ، استعد لبعض الخلط. إن وجبة تتكون من الفطائر مع القهوة ترضي أي جوع العربة. إذا كنت تخطط لإعداد هذا النوع من الطعام ، فتأكد من إحضار موقد صغير للتخييم أو رف معدني لإشعال النار فيه. هذا سيجعل تجربتك أسهل بكثير.
البروتينات
من الجيد دائمًا نقل القليل من البروتين إلى المخيم لأنه من الضروري ملؤه والحفاظ على طاقتك عالية حتى بعد حرق الكربوهيدرات. يمكن حفظ النقانق ، مثل السلامي والنقانق ، في الهواء الطلق وبدون تبريد. خيار آخر هو التونة المعلبة أو الدجاج ، والتي لا تتطلب التبريد أيضًا. إذا كنت تفضل البروتين في صورة سائلة ، فاحضر مسحوق البروتين لخلطه بالماء أو مشروب الطاقة.